Вопрос закрыт

Почему происходит набор веса при малокалорийном питании? — вопрос №421072

Аноним, 41 год, женский пол
08 августа 2020 г. в 02:12
У меня на протяжении 5 лет наблюдается набор веса, несмотря на малокалорийное питание (до 1300 ккал в день). Я занимаюсь физической активностью, но вес не снижается, а продолжает увеличиваться. Что я делаю не так и как могу исправить эту ситуацию?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса при малокалорийном питании может быть связан с замедлением обмена веществ, стрессом или гормональными изменениями. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального анализа и возможно пересмотра вашего питания и режима физической активности.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Причины набора веса при малокалорийном питании могут быть разнообразными. Важно учитывать, что низкокалорийное питание может приводить к дефициту необходимых микроэлементов, что может вызывать замедление обмена веществ. Возможно, вам стоит рассмотреть не только количество калорий, но и их качество, включая больше продуктов, богатых клетчаткой и белком. Также рекомендую оценить уровень стресса и качество сна, так как они могут значительно влиять на метаболизм. Консультация с диетологом может помочь в индивидуальной корректировке режима питания и физических нагрузок.

Похожие вопросы
Почему не уходит вес?
Аноним, 32 года
22 марта 2022 г. в 15:48
Я долго не могу сбросить вес, он иногда даже увеличивается. Я соблюдаю свои калорийные нормы и занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю. Ранее я болела...
2 ответа
Как контролировать вес в менопаузе?
Аноним, 41 год, женский пол
05 сентября 2023 г. в 20:20
Мне 41 год, и в период менопаузы я начала сильно поправляться. За полгода я набрала 12 кг, несмотря на то, что занимаюсь спортом и правильно питаюсь....
2 ответа
Почему не уходит вес?
Аноним, женский пол
26 января 2018 г. в 00:52
Здравствуйте. Я поправилась на 13 кг полгода назад, но несмотря на то, что я питаюсь так же и увеличила физические нагрузки, вес уходит только на 3 кг...
2 ответа
Как снизить вес при наличии аритмии?
Аноним, женский пол
03 ноября 2020 г. в 13:09
Здравствуйте. Мужчина, 30 лет, с индексом массы тела более 26. Является ли это предожирением? Действительно произошло увеличение веса за короткий срок...
2 ответа
Почему происходит резкое увеличение веса?
Аноним, женский пол
24 ноября 2024 г. в 16:43
Мне 21 год, и за последний год я набрала 15 кг, при этом регулярно ходя в спортзал и следуя нормальному питанию. У меня также много растяжек на...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 50 лет, женский пол
20 апреля 2023 г. в 13:50
Мне 50 лет и я всю жизнь боролась с лишним весом. После операций у меня увеличился вес до 115 кг, хотя я занимаюсь спортом и контролирую питание....
2 ответа
Как организовать режим дня и питания?
Аноним
11 сентября 2022 г. в 12:56
Здравствуйте! Мне 22 года, вес 65 кг при росте 168 см. У меня сидячая работа с 8 до 17. Как мне правильно организовать свой день и питание, чтобы...
2 ответа
Что могут означать признаки усталости и изменения в теле?
Алена, 24 года, женский пол
16 мая 2023 г. в 16:38
Здравствуйте, дорогие специалисты! У меня такой вопрос: стала ощущать нехватку сил. Сначала связывала это с какой-то общей усталостью (тяжелая учеба и...
1 ответ
Почему не уходит вес, несмотря на диету и физическую активность?
Оксана, 22 года, женский пол
22 августа 2018 г. в 17:07
Здравствуйте, можете ли подсказать какую нибудь хорошую диету или препараты для снижения веса. При росте 168 я вешу 131кг. Проверяла щитовидку в...
3 ответа
Почему я набираю вес после лечения рака?
Лариса, 53 года, женский пол
01 декабря 2017 г. в 22:26
вы уже отвечали на мой вопрос.но просили уточнить некоторые моменты ..ТТГ и Т4 у меня сейчас в норме.но лечение продолжаю.после операции по...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут