Почему при засыпании остановка дыхания? — вопрос №667993

При засыпании остановка дыхания может быть связана с несколькими факторами, включая нарушения дыхательного ритма, стресс, панические атаки и нарушения сна, такие как апноэ. Учитывая ваше описание, важно рассмотреть возможность наличия именно апноэ сна, при котором дыхание может временно прерываться во сне. Употребление алкоголя может оказывать влияние на центры, отвечающие за дыхание, что может объяснить, почему вы чувствуете себя спокойнее после алкоголя, но это не является решением проблемы. Рекомендуется пройти полисомнографию, чтобы получить более ясное представление о вашем дыхательном ритме во время сна. Для улучшения состояния может быть полезным применение методов релаксации, таких как дыхательные упражнения или медитации, которые помогут снизить уровень тревожности перед сном. Также рассмотрите возможность терапевтической помощи, например, когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справиться с паническими атаками и тревожным расстройством. Психотерапия в сочетании с консультацией сомнолога вполне может привести к улучшению вашего состояния и избавлению от ночных страхов.

Остановка дыхания при засыпании может быть связана с нарушениями дыхательного ритма, стрессом или паническими атаками. Рекомендуется обратиться к специалисту для более детального обследования и возможного назначения лечения.