Почему после тренировки у меня началось головокружение? — вопрос №1014528

Головокружение после физической активности может быть связано с несколькими факторами, включая вегетососудистую нестабильность и синусовую тахикардию. Важно постепенно увеличивать нагрузку и следить за реакцией организма. Рекомендуется проконсультироваться с врачом о ваших ощущениях для более детального анализа.

Причины головокружения после тренировки могут быть связаны с вашим состоянием вегетососудистой системы и синусовой тахикардией. Во время физической нагрузки сердечно-сосудистая система должна адаптироваться к увеличению нагрузки, и если у вас уже есть предрасположенность к заболеваниям, это может вызвать временное нарушение. Головокружение может быть следствием недостатка кислорода в мозге, особенно если вы не дышите достаточно глубоко или быстро, или из-за изменений давления. Также это может быть связано с резким прекращением физической активности, что иногда приводит к так называемому 'ортостатическому коллапсу'. Рекомендуется контролировать интенсивность нагрузок, постепенно увеличивая их и избегая резкого изменения активности. Обратите внимание на ваше общее самочувствие, уровень гидратации и питание перед тренировкой. Кроме того, полезно обговорить с вашим врачом возможность обращения к спортивному физиотерапевту, который сможет дать рекомендации по технике дыхания и снижению тревожности во время физической активности. К тому же, возможно, стоит рассмотреть возможность выполнения тренировок в более спокойной обстановке, чтобы уменьшить вероятность панических атак.