Вопрос закрыт

Почему после сна нет ощущения отдыха? — вопрос №302774

Аноним, 39 лет, мужской пол
21 мая 2019 г. в 12:39
Здравствуйте. У меня уже 4 года постоянное состояние усталости и разбитости, которое осталось после стресса, несмотря на то что стресс ушел. В последние 6 месяцев у меня появляются ощущения 'наэлектризованности' после сна, тело гудит, и наблюдается пульсация в руках. Мне нужно много времени, чтобы прийти в себя после пробуждения, а сны часто тревожные. Не понимаю, в чем проблема, даже если сплю достаточно. Где искать причину такой усталости?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Причины вашей усталости могут быть связаны с нарушениями регуляции нервной системы или с последствиями стресса, которые могли затянуться. Обратите внимание на свой режим сна и дневную активность. Рассмотрите возможность консультации с психологом или неврологом, чтобы проанализировать эмоциональное состояние и исключить неврологические расстройства. Также полезно включить в свой распорядок дня практики релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация может быть связана с несколькими факторами, такими как нарушения сна, стресс или даже недостаток физической активности. Я рекомендую обратиться к специалисту, чтобы провести необходимое обследование и детально изучить вашу ситуацию.

Похожие вопросы
Как восстановить нормальный сон после стресса?
Аноним, 35 лет, женский пол
10 января 2023 г. в 20:12
Здравствуйте. У меня были проблемы на работе, после которых появились постоянные боли в пояснице, для лечения которых я прошла обследование. Несмотря...
2 ответа
Почему трудно уснуть ночью?
Аноним, 19 лет, мужской пол
24 октября 2022 г. в 19:17
У меня возникают трудности с засыпанием ночью. Я замечаю, что могу спокойно заснуть днем, но когда ложусь спать ночью, то начинаю ощущать беспокойство...
2 ответа
Что делать с кошмарами?
Аноним
21 апреля 2022 г. в 14:49
У меня в течение двух недель снятся кошмары, из-за чего я не могу нормально спать. Кошмары сильно сказались на моем состоянии: я похудела и стала...
2 ответа
Почему я вздрагиваю во сне после физических нагрузок?
Аноним
30 декабря 2018 г. в 14:24
Я постоянно вздрагиваю во сне после физических нагрузок, и это происходит в первой фазе сна. Это будит мою девушку, у которой очень чуткий сон. Мы...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон?
Аноним
21 мая 2022 г. в 12:47
Здравствуйте, доктор. У меня бессоница, и я хочу узнать, как восстановить нормальный сон. Я работала на фабрике с ночными сменами и заметила, что сплю...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 26 лет, мужской пол
04 августа 2019 г. в 00:43
Здравствуйте! Мне 26 лет, и после сильного стресса три месяца назад у меня начались проблемы со сном. Я засыпаю быстро, но просыпаюсь в 2-3 часа ночи...
2 ответа
Как лишение сна влияет на здоровье?
Аноним, 28 лет, мужской пол
03 декабря 2023 г. в 21:51
Здравствуйте, меня мучило лишение сна на протяжении трех месяцев из-за шумных соседей. Как это могло повлиять на мое здоровье? Нужно ли мне проходить...
2 ответа
Что происходит с моим поведением во сне?
Аноним, 24 года, женский пол
10 мая 2024 г. в 13:16
Здравствуйте! Я заметила странные вещи в своем поведении. Я работала без выходных, и теперь у меня были два эпизода, когда я не могла нормально...
2 ответа
Как преодолеть бессонницу?
Аноним, 44 года, женский пол
17 декабря 2018 г. в 13:24
Здравствуйте! Мне 44 года и уже на протяжении месяца у меня серьезные проблемы со сном. Некоторые ночи я сплю нормально, а в другие вообще не могу...
2 ответа
Почему я проявляю активность во сне?
Аноним
15 февраля 2021 г. в 16:23
Здравствуйте! Я заметила, что каждое утро муж сообщает мне о моем ночном поведении: я дергаю ногами, стучу пальцами по стене, разговариваю с ним,...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут