Вопрос закрыт

Почему появляются отеки после употребления соли? — вопрос №276759

Аноним, женский пол
09 февраля 2019 г. в 17:16
Здравствуйте. Если человек долго не употреблял пищу с кухонной солью, а потом начал есть её понемногу, у него начали появляться отеки. Это нормально и временно, или это сигнал о том, что с организмом что-то не так? Соль влияет на всех по-разному, и стоит ли вообще от неё отказаться? Отеки очень доставляют мне дискомфорт.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Задержка жидкости в организме после возвращения к употреблению соли действительно может вызывать отеки. Это происходит из-за изменений в работе почек и их реакции на увеличение потребления натрия. Ваши почки, адаптированные к низкому уровню соли, могут начать удерживать воду, что ведет к отекам. Такие изменения, особенно если они являются временными, могут быть нормальной реакцией организма на изменения в диете. Тем не менее, важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека: у некоторых отеки могут быть более выраженными, у других менее заметными. Для уменьшения отеков можно рассмотреть не только ограничение соли в рационе, но и увеличение потребления калия, который помогает сбалансировать уровень натрия и также может способствовать выводу лишней жидкости. Продукты, богатые калием, включают бананы, картофель, шпинат и авокадо. Обратите внимание на уровень гидратации: достаточное потребление воды может помочь вашему организму уравновесить уровень жидкости. Также стоит обратить внимание на физическую активность, так как она способствует циркуляции крови и может помочь уменьшить отеки. Если отеки продолжаются или становятся более выраженными, рекомендую проконсультироваться с врачом для исключения возможных заболеваний, таких как патологии сердца или почек. Определенно, в таких случаях стоит обратиться за медицинской помощью, чтобы исключить более серьезные причины ваших симптомов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отеки, возникающие после употребления соли, могут быть связаны с задержкой жидкости в организме. Когда вы долгое время не употребляли соль, ваше тело адаптировалось к ее отсутствию, и почки настроились на выделение большей ее части. При возврате к регулярному употреблению соли вы можете заметить, что организм начинает задерживать жидкость, чтобы справиться с её избытком. Это происходит потому, что избыточное количество натрия, содержащегося в кухонной соли, заставляет ваши почки удерживать больше воды для поддержания баланса между содержанием натрия и водой в организме. Важно отметить, что реакция на соль может различаться у разных людей. Некоторые могут не испытывать отеков, в то время как у других эта проблема может быть более выраженной. Временные отеки могут быть нормальной реакцией вашего организма на изменения в диете, однако если они доставляют вам значительный дискомфорт или становятся хроническими, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Отказ от соли полностью может не быть необходимым, но может быть полезным попробовать ограничить её потребление или выбирать менее соленые продукты. Полезно также следить за уровнем потребления жидкости и поддерживать здоровый баланс электролитов. Если отеки продолжаются, важно проконсультироваться с врачом, так как это может быть признаком других проблем, например, нарушений работы сердца, почек или гормонального дисбаланса.

Похожие вопросы
Как справиться с хроническим панкреатитом?
Аноним, 26 лет, женский пол
06 августа 2022 г. в 22:14
Здравствуйте, мне поставили диагноз хронический панкреатит. У меня сильные боли и тошнота. Я переживаю за свое здоровье, особенно с учетом того, что у...
2 ответа
Как недостаточное питание влияет на здоровье?
Аноним, женский пол
04 апреля 2021 г. в 22:22
Здравствуйте, я мало кушаю. Как это может сказаться на моем здоровье?
2 ответа
Можно ли есть только 2 раза в день?
Аноним, женский пол
15 августа 2022 г. в 11:35
Я слышала, что питаться только 2 раза в день вредно, но мне нужно избавиться от лишнего веса. Возможно ли это для похудения?
2 ответа
Как правильно питаться для сохранения веса?
Аноним
14 декабря 2018 г. в 18:31
Мне 16 лет, и я сбросила 14 килограммов, но не знаю, как правильно питаться, чтобы удерживать свой вес. Я веду малоподвижный образ жизни и боюсь, что...
2 ответа
Как набрать вес при интуитивном питании?
Аноним, 19 лет, женский пол
07 декабря 2024 г. в 14:57
Здравствуйте. Я беспокоюсь из-за резкого снижения веса — с 55 кг до 49 кг при росте 171 см, и это произошло во время карантина. У меня интуитивное...
2 ответа
Как скорректировать питание для похудения живота и боков?
Аноним, 25 лет, женский пол
17 августа 2017 г. в 18:50
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 166 см, вес 53.2 кг. У меня активные занятия спортом каждый день и я придерживаюсь здорового питания: ем яйца, рыбу,...
2 ответа
Как правильно питаться при дисбактериозе?
Аноним
01 августа 2019 г. в 12:10
Здравствуйте, подскажите, каким должно быть питание при дисбактериозе? Что можно есть, а что категорически нельзя?
2 ответа
Можно ли употреблять сахар и соль в умеренных количествах?
Аноним
11 июня 2018 г. в 17:52
Здравствуйте! Мне 12 лет, я вешу 45 кг. У меня вопрос: если мне сложно обходиться без сахара или соли, сколько можно их употреблять?
2 ответа
Какое питание подойдёт при гастрите и похудении?
Аноним
16 июля 2018 г. в 18:02
Здравствуйте, у меня хронический гастрит, и при отказе от различных продуктов в попытках сбросить вес, я испытываю сильную боль в желудке, которая...
2 ответа
Сколько соленой капусты можно давать детям?
Аноним
16 мая 2018 г. в 16:56
Здравствуйте! У моей восьмилетней дочери есть любовь к домашней соленой капусте. Сколько ее можно давать ребенку в день и может ли она быть вредна...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут