Почему появляется тревога и тошнота ближе к вечеру? — вопрос №387407

Ваши симптомы могут быть связаны с эмоциональным переутомлением, стрессом или внутренними переживаниями, которые накапливаются в течение дня. Рекомендуется рассмотреть методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, занятия йогой или медитацией, а также обратиться к психологу для более глубокой проработки ваших ощущений.

Тревога и тошнота, возникающие ближе к вечеру, могут быть связаны как с накопленным стрессом за день, так и с особенностями вашего режима жизни или питания. Обратите внимание на свои привычки: возможно, стоит исключить тяжелую пищу вечером и наладить режим сна. Также может быть полезно учитывать, как проходит ваш день, чтобы выявить возможные провокаторы. Попробуйте вести дневник самонаблюдений, чтобы понять, что может быть причиной этих состояний.