Почему подросток не набирает вес и не растёт? — вопрос №669700

Важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья и исключения возможных заболеваний. Также стоит обратить внимание на режим питания и физической активности.

Отсутствие прироста веса и роста у подростка может иметь множество причин. В первую очередь, необходимо исключить возможные медицинские проблемы, такие как гормональные нарушения или проблемы с пищеварительной системой. Рекомендую обратиться к специалисту, который проведет необходимые обследования и анализы. Кроме того, важно обратить внимание на качество и калорийность рациона. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и содержит достаточное количество белков, жиров и углеводов. Возможно, стоит увеличить частоту приемов пищи до 5-6 раз в день и включить в рацион более калорийные и питательные продукты, такие как орехи, авокадо, молочные продукты и нежирное мясо. Также стоит позаботиться о регулярной физической активности, особенно о тренировках на рост мышечной массы, что может помочь увеличить общий вес организма. Не забывайте о важности отдыха и сна, так как именно в эти моменты происходит восстановление и рост организма. Использовать пищевые добавки или специализированные протеиновую смесь следует только по рекомендации врача. Помните, что каждый организм индивидуален, и важно дать ему время для нормального роста и развития.