Почему падает уровень витаминов при их приёме? — вопрос №842926

Ситуация, которую вы описываете, достаточно сложная и может иметь несколько причин. Во-первых, важно учитывать, что уровень витаминов в организме может зависеть не только от их приема, но и от многих других факторов, включая метаболизм, усвоение, взаимодействие с другими веществами и даже индивидуальные особенности вашего организма. Например, витамин B12 требует наличия специального белка, называемого intrinsic factor, для его усвоения. Если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как синдром Малабсорбции или воспалительные заболевания, это может препятствовать усвоению витамина, несмотря на прием добавок. Что касается витамина B5, его обмен также может зависеть от различных факторов, таких как стрессы, которые могут влиять на уровень энергии и, следовательно, на потребление этого витамина вашим организмом. Кроме того, стоит обратить внимание на качество и форму ваших добавок. Не все формы витаминов одинаково хорошо усваиваются, и в некоторых случаях может потребоваться изменение вида добавок. Также рекомендуется рассмотреть возможность анализа на взаимодействие между принимаемыми вами витаминами и другими лекарственными средствами, если вы их принимаете. Важно, чтобы врач отдельно оценил клетки крови, уровень ферритина и другие показатели, которые могут дать более полное представление о причинах дефицитов и ваших потребностях. Рекомендую вам проконсультироваться с врачом или квалифицированным диетологом для более детального обследования и коррекции вашей витаминной терапии, возможно, стоит провести более глубокое исследование для выявления причин таких колебаний в уровнях витаминов. Это позволит выбрать наилучший подход к вашему лечению.

Падение уровня витаминов в организме, несмотря на их прием, может быть связано с несколькими факторами, которые требуют более тщательного анализа. Как было упомянуто в предыдущем ответе, для усвоения витамина B12 важен белок intrinsic factor, и его недостаток может привести к дефициту, даже при регулярном употреблении добавок. Рекомендуется провести тест на уровень этого белка и выяснить, нет ли у вас проблем с желудочно-кишечным трактом, препятствующих нормальному усвоению витаминов. Что касается витамина B5, его уровень может быть подвержен воздействию стресса, а также других жизненных обстоятельств и состояния здоровья. Важно отметить, что некоторые заболевания или нарушения обмена веществ могут также влиять на усвоение витаминов. Если вы находитесь в состоянии постоянного стресса или испытываете физическую нагрузку, это может увеличивать потребность организма в витаминах группы B. Кроме того, стоит обратить внимание на используемые вами формы добавок. Некоторые формы витаминов лучше усваиваются, чем другие. Например, в случае B12, рассматривайте использование подъязычных форм, которые часто лучше усваиваются, чем пероральные добавки. Рекомендую пройти дополнительные анализы, такие как оценка состояния микрофлоры кишечника, которая может влиять на здоровье и усвоение питательных веществ. Также важен анализ на возможность наличия других заболеваний, таких как целиакия или инфекции, которые могут мешать нормальному усвоению. Также подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом или нутрициологом, чтобы специально рассмотреть ваш рацион питания и образ жизни, возможно, потребуется корректировка приема витаминов или добавление других питательных веществ, например, минералов, которые могут поддержать усвоение витаминов. Это все позволит создать индивидуальный план, направленный на нормализацию уровней витаминов в организме.