Почему отсутствует оргазм и как с этим справиться? — вопрос №281606

Недостижение оргазма является довольно распространенной проблемой, и действительно, как было упомянуто, стрессы и тревоги могут существенно оказывать влияние на сексуальную функцию. Кроме обращения к психотерапевту и сексологу, хорошо бы также рассмотреть возможность консультации у гинеколога для исключения возможных медицинских причин. Запись на сеансы терапии поможет проработать психологические аспекты, а также обратить внимание на техники, которые могут помочь расслабиться, такие как медитация, йога или дыхательные практики. Также может быть полезно осмелиться открыто поговорить с вашим партнером о своих чувствах и ожиданиях. Создание атмосферы доверия и близости может улучшить ваше общее сексуальное переживание. А ещё подумайте о том, чтобы попробовать новизну в сексуальных практике – как-то поэкспериментировать с новыми техниками или местами для интима. Обсудите с партнером, что может доставить обоим удовольствие, это также будет двигать вас к положительному опыту. Не забывайте, что внимание к собственным ощущениям и чувствам может быть полезным на пути к восстановлению.

Отсутствие оргазма может быть связано со стрессом и тревожностью. Обратитесь к психотерапевту для работы с психологическими аспектами, и по необходимости, к сексологу для прояснения физиологических аспектов. Рассмотрите также техники релаксации и открытое общение с партнёром.