Почему ночью возникают тревога и экстрасистолы, как справиться? — вопрос №1433511

Ночное пробуждение с ощущением тревоги и экстрасистолами — часто встречающийся симптом, особенно на фоне сильного эмоционального и физического напряжения, связанного с недосыпанием и материнством в декрете. Экстрасистолы при отсутствии серьезных структурных изменений сердца в большинстве случаев являются доброкачественными. Однако на фоне постоянного стресса и усталости они могут усугубляться и вызывать беспокойство. Важно оценить состояние сердца у кардиолога, сделать ЭКГ и, при необходимости, суточный мониторинг Холтера для исключения более серьезных аритмий. Рекомендуется: 1. Обеспечить максимально возможный отдых и сон. Попробуйте организовать смены по уходу за ребенком с близкими, если это возможно. 2. Продолжайте прием магния — он помогает улучшить работу сердца и снять нервное напряжение. Новопассит можно принимать, если не выявлено противопоказаний и врач одобрил его использование при грудном вскармливании. Он относится к группе растительных седативных средств и обычно безопасен, но проконсультируйтесь с лечащим врачом. 3. Избегайте стимуляторов — кофеина, никотина. 4. Используйте техники релаксации: дыхательные упражнения, медитацию, мягкую физическую активность (например, прогулки на свежем воздухе). 5. При ярко выраженной тревоге и нарушениях сна возможна консультация психотерапевта или невролога, возможно назначение более специализированной терапии, совместимой с грудным вскармливанием. 6. При появлении новых симптомов — боль в груди, одышка, слабость — срочно обратитесь к врачу. Понимание того, что вы не одна и что такие явления часто связаны с переутомлением и стрессом, поможет снизить тревогу. Поддержка родственников и консультирование специалистов помогут вам почувствовать себя лучше.

Сильные ощущения тревоги и экстрасистолы по ночам часто связаны с повышенной нагрузкой на организм и недостатком полноценного сна, что особенно актуально для молодых мам. Чтобы улучшить состояние, продолжайте прием магния и обсудите с кардиологом необходимость проведения ЭКГ или холтеровского мониторинга для контроля работы сердца. Для снижения тревоги помимо Новопассита можно попробовать техники дыхательной релаксации и мягкие физические упражнения на свежем воздухе, которые помогают стабилизировать нервную систему. Также рассмотрите возможность консультации психотерапевта, который поможет подобрать безопасные методы коррекции тревожных состояний, совместимые с грудным вскармливанием. Важно стараться использовать поддержку близких для организации режима отдыха и сна, что позволит уменьшить стресс и улучшить самочувствие.