Как справиться с экстрасистолией? — вопрос №9654

Важно продолжать наблюдаться у кардиолога, а также рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом для работы над стрессом и тревожностью. Регулярные физические нагрузки, корректировка питания и дыхательные упражнения могут помочь снизить частоту экстрасистолий. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, возможно, потребуется дополнительное обследование.

Экстрасистолия может вызывать значительный дискомфорт и беспокойство, особенно если у вас есть сопутствующие состояния, такие как пролапс митрального клапана. Продолжение наблюдения у кардиолога действительно необходимо, поскольку это поможет вовремя выявить возможные изменения в вашем состоянии. Параллельно с консультациями кардиолога, рекомендую рассмотреть дополнительно аутогенные тренировки и методы когнитивно-поведенческой терапии. Они могут быть весьма эффективными в снижении уровня тревожности и стресса, что, в свою очередь, может уменьшить частоту ваших экстрасистолий. Обратите внимание на свой режим дня: полноценный сон, разнообразное питание и регулярные физические активности, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или плавание. Эти мероприятия будут способствовать общему улучшению вашего состояния и укрепят сердечно-сосудистую систему. Также обратите внимание на техники релаксации, такие как медитация или дыхательные практики, которые могут помочь вам научиться управлять теми стрессами, которые провоцируют ухудшение состояния. Если неприятные симптомы продолжают беспокоить вас, возможно, стоит провести дополнительные исследования, как ЭКГ с холтеровским мониторированием, чтобы подробнее изучить характер ваших экстрасистолий и исключить другие возможные сердечные заболевания. Пожалуйста, сообщите вашему лечащему врачу о всех ваших симптомах и переживаниях, это поможет в разработке наиболее подходящего для вас плана лечения.