Почему не удаётся похудеть? — вопрос №124570

Изменение веса действительно может быть весьма сложным процессом, особенно в молодом возрасте. Ваша ситуация может быть связана с множеством факторов, начиная от гормональных изменений и заканчивая стрессовыми ситуациями. Учитывая, что вы резко снизили потребление калорий и увеличили физическую активность, важно понимать, что такое резкое ограничение может привести к замедлению обмена веществ, что, в свою очередь, осложняет процесс похудения. Советую рассмотреть следующие шаги: помимо анализов на уровень гормонов щитовидной железы, инсулина и сахара в крови, стоит также обратиться к специалисту по питанию для оценки качества вашего рациона. Возможно, вам следует добавить больше насыщенных белков и здоровых жиров в ваше питание, что может помочь поддержать обмен веществ. Также рекомендуется проверить уровень витаминов и минералов, поскольку их нехватка может негативно сказываться на метаболизме и общем состоянии здоровья. Не забывайте о важности полноценного сна и управления стрессом, так как эти факторы также могут существенно влиять на способность организма сжигать калории. Постарайтесь избегать чрезмерного ограничения калорий и ищите здоровый баланс между диетой и физической активностью.

Снижение веса может зависеть от различных факторов, включая изменения в обмене веществ, уровень стресса, гормональные изменения и недостаток сна. Резкое ограничение калорий может замедлить обмен веществ. Рекомендую сдать анализы на уровень гормонов щитовидной железы, а также общего состояния организма, включая исследования на уровень инсулина и сахара в крови.