Вопрос закрыт

Почему не удается снизить вес при контроле питания? — вопрос №673329

Аноним, 25 лет, мужской пол
01 июня 2022 г. в 02:36
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 186 см и вес 114 кг. Я стараюсь контролировать свое питание, употребляя около 2000 ккал в день и практически не принимаю жиры. Однако вес не снижается. Я обращался к эндокринологу, который прописал Голд лайф+, но я не могу его принимать одновременно с антидепрессантом Велаксином. По результатам анализов у меня есть некоторые показатели, которые, возможно, играют роль в этом процессе. Что вы можете посоветовать в данной ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что контроль питания – это только часть процесса снижения веса. В вашем случае необходимо рассмотреть несколько аспектов, которые могут влиять на результат. Во-первых, подход к вашему рациону должен быть более сбалансированным и разнообразным. Исключение жиров может негативно сказываться на усвоении витаминов, поэтому стоит обратить внимание на качественные источники жиров, такие как орехи, авокадо или оливковое масло, которые помогут улучшить общее состояние здоровья и сбалансировать питание. Во-вторых, крайне важно не забывать о физической активности. Даже если вы потребляете меньше калорий, недостаточная физическая нагрузка может замедлить метаболизм и препятствовать снижению веса. Попробуйте интегрировать в вашу повседневную жизнь хоть небольшие физические упражнения, такие как ходьба, плавание или занятия спортом. Даже 30 минут активности в день могут оказать положительное влияние на процесс снижения веса. Также учитывайте влияние Ваших психологических и эмоциональных факторов, которые могут влиять на пищевое поведение. Если Вы испытываете стресс или подавленность, это может побудить к перееданию. В этой ситуации работа с психологом может быть полезной, чтобы разобраться с эмоциональным состоянием и найти новые подходы к питанию. С медицинской точки зрения, важно следить за уровнями гормонов и другими показателями здоровья, которые могут влиять на метаболизм. Я рекомендую вернуться к эндокринологу с результатами анализов и обсудить их более детально. Возможно, потребуется корректировка медикаментозного лечения или дальнейшие обследования. Также, подумайте о возможности консультации с диетологом, который сможет помочь экстраполировать Ваши параметры на Ваши индивидуальные потребности и разработать более рациональный план питания. Не забывайте о регулярных медицинских обследованиях и рекомендациях специалистов в этой области.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Несмотря на ваше усердие в контроле питания, снижение веса может быть затруднено по нескольким причинам. Во-первых, необходимо учитывать, что не только количество калорий, но и качество питания играют важную роль. Возможно, ваше меню недостаточно разнообразно, и в нем не хватает необходимых макро- и микроэлементов. Также стоит обратить внимание на соотношение углеводов, белков и жиров. Низкое содержание жиров может затруднить усвоение необходимых витаминов и замедлить обмен веществ. Во-вторых, физическая активность также крайне важна для эффективного снижения веса. Если вы ограничиваетесь лишь контролем калорий, но не включаете регулярные физические нагрузки, то результат может быть менее заметным. Третьей причиной может быть влияние вашего психологического состояния. Антидепрессанты, такие как Велаксин, могут влиять на ваш аппетит и метаболизм. Это может затруднять контроль веса, даже если питание сбалансировано. Кроме того, возможно, причина скрыта в эндокринных нарушениях, таких как проблемы с щитовидной железой или инсулиновая резистентность. Вам стоит обсудить с врачом результаты ваших анализов более детально и, возможно, пройти дополнительные обследования. В этой ситуации рекомендую пересмотреть свой рацион с помощью специалиста – диетолога, который поможет адаптировать ваше меню с учетом всех особенностей и ограничений. Также следует добавить физическую активность – даже простые прогулки или занятия спортом позволят улучшить общее состояние и способствовать снижению веса. Не забывайте о важности регулярного контроля за состоянием здоровья и соблюдения рекомендаций специалистов.

Похожие вопросы
Совместим ли редуксин с ферритабом?
Аноним, 25 лет, женский пол
24 июня 2022 г. в 19:00
Здравствуйте, я женщина 25 лет с ИМТ 29,5. У меня высокий ТТГ и я принимаю Эутирокс. У меня также пониженное давление и уровень ферритина 35. Я...
2 ответа
Какие анализы сдать для похудения?
Аноним, 28 лет, женский пол
22 марта 2024 г. в 17:55
Здравствуйте, у меня после беременности вес продолжает расти, и я испытываю трудности с похудением. Я пыталась ограничивать калории, но после недели...
2 ответа
Как мне похудеть и какие анализы сдать?
Аноним, 22 года, женский пол
24 ноября 2022 г. в 22:41
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня проблемы с лишним весом. При росте 160 см я вешу 72-74 кг, всегда была с лишними 10 кг. Есть тяга к сладкому,...
2 ответа
Как эффективно похудеть и контролировать здоровье?
Аноним
05 января 2017 г. в 13:50
Здравствуйте! Мне 34 года, мой рост 178 см, а вес 85 кг. Раньше я была стройной, но после окончания модельного агентства и из-за нагрузки появились...
2 ответа
Как справиться с лишним весом после родов?
Аноним
27 февраля 2017 г. в 13:58
Здравствуйте, у меня после вторых родов значительно увеличился вес, и несмотря на то, что я принимала лекарства, он снова стал расти. Что мне делать в...
2 ответа
Как эффективно контролировать вес в 52 года?
Аноним
21 января 2018 г. в 11:39
Мне 52 года, я ростом 167 см и весила 81 кг, сейчас вес 74 кг, но за последний год набрала 7 кг. Как я могу контролировать свой вес на фоне...
2 ответа
Как помочь дочери с лишним весом?
Аноним
02 мая 2016 г. в 19:33
Моя дочь прибавила 20 кг за 2 года, ей 22 года. Мы обращались к эндокринологу, но все анализы в норме. Она регулярно занимается на тренажерах, но...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес после грудного вскармливания?
Анна, 26 лет, женский пол
13 февраля 2024 г. в 00:40
4.5 года назад резко перестала кормить грудью, после этого на месяц пропала менструация, далее все нормализовалось, но на протяжении 3х -4х месяцев...
1 ответ
Почему не удается сбросить вес после кесарева сечения?
Милана, 26 лет, женский пол
28 ноября 2023 г. в 09:25
Здравствуйте.Не могу сбросить вес,с такой проблемой я обратилась в поликлинику по месту жительства. Стараюсь питаться правильно и...
1 ответ
Как похудеть при нормальных анализах?
Анна, 37 лет, женский пол
07 марта 2023 г. в 21:27
Здравствуйте! Не получается скинуть избыточный вес. Пролактин 13,71 нг/мл. Кортизол 9,10 мкг/дл. Глюкоза 4,99 ммоль/л. Инсулин 7,9 мкЕд/мл. Индекс...
4 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут