Почему не худею, если не ем после 6? — вопрос №1193503

Сохранение вечернего времени для приема пищи — это важный аспект, но он не гарантирует снижение веса, если в остальное время суток наблюдается переедание или недостаточный контроль за калориями. Возможно, ваши основные приемы пищи все еще содержат слишком много калорий или неправильные пропорции макронутриентов. Попробуйте вести дневник питания, чтобы отслеживать, что и сколько вы едите в течение дня, и как это соотносится с вашими целями по снижению веса. Также обратите внимание на физическую активность: комбинируйте кардио и силовые тренировки, что поможет ускорить обмен веществ и целенаправленно сжигать жировые запасы. Рассмотрите возможность добавления белковых продуктов в ваш рацион, что поможет вам дольше сохранять чувство сытости. Консультация с диетологом может быть полезной для более детального анализа и составления персонализированного плана питания.

Неужели вы уменьшили количество калорий в рационе и следите за своим питанием в течение всего дня? Эффективное снижение веса требует не только ограничения вечернего питания, но и общего контроля калорийности и баланса макронутриентов. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для более точного подбора рациона.