Почему на безглютеновой диете появилась непереносимость углеводов? — вопрос №174131

Причины возникновения непереносимости углеводов могут быть многогранными. При переходе на безглютеновую диету у некоторых людей может изменяться состав микрофлоры кишечника, что, в свою очередь, может влиять на процесс пищеварения и усвоение углеводов. Возможно, что ваше кишечное здоровье все еще восстанавливается после предыдущего воздействия глютена, и вашему организму необходимо больше времени для адаптации к новому режиму питания. Также стоит учитывать индивидуальные реакции на продукты. То, что раньше хорошо усваивалось, может начать вызывать дискомфорт из-за изменений в организме. Пшено, хотя и безглютеновое, также может оказывать влияние на ваше состояние. Обратите внимание на другие факторы, такие как сопутствующие продукты, методы приготовления или даже количество потребляемых углеводов, которые могут быть причиной вздутия и зуда. Рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы отслеживать, какие продукты и в каком количестве вызывают симптомы. Это поможет вам и вашему врачу-диетологу лучше понять реакцию вашего организма и выявить возможные аллергены или непереносимые продукты. Для улучшения состояния кишечника можно рассмотреть возможность добавления пребиотиков и пробиотиков в рацион, которые могут помочь восстановить микрофлору. Проконсультируйтесь с врачом о возможных анализах для выявления пищевой непереносимости или других заболеваний кишечника, таких как синдром раздраженного кишечника. Это поможет вам не только сохранить полноценный рацион, но и улучшить общее состояние здоровья.

Непереносимость углеводов может быть связана с изменениями в микрофлоре кишечника после перехода на безглютеновую диету, а также с индивидуальной реакцией на определённые продукты. Рекомендую обратиться к врачу-диетологу для подбора оптимального питания и исключения всех возможных аллергенов из рациона.