Вопрос закрыт

Почему мне трудно дышать? — вопрос №1060677

Аноним, 14 лет, мужской пол
20 ноября 2023 г. в 23:38
Здравствуйте! Мне 14 лет, и у меня трудности с дыханием, которые, кажется, связаны со стрессом и волнением. Год назад я пережил сильный испуг, и сейчас, особенно ночью, у меня возникают проблемы с выдохом, из-за чего я просыпаюсь и вздрагиваю. Кроме того, когда я волнуюсь, мне еще сложнее дышать. Что это может быть, к какому специалисту обратиться и как мне помочь себе в этой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Трудности с дыханием могут быть связаны с тревожностью и стрессом, особенно если у вас была травматическая ситуация в прошлом. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в причинах ваших переживаний и предложит методы их преодоления. Для облегчения состояния можно попробовать техники дыхательной гимнастики и релаксации.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно может быть связана с эмоциональным состоянием и стрессом. Важно обратиться к врачу-пульмонологу для исключения физических причин затруднений с дыханием. Также стоит посетить психотерапевта, который поможет вам справиться с переживаниями. В дополнение к дыхательной гимнастике можно попробовать вести дневник эмоций, чтобы лучше понять и контролировать свои чувства, а также использовать техники визуализации, чтобы снизить уровень тревоги.

Похожие вопросы
Почему у меня нехватка воздуха?
Аноним, 23 года, женский пол
14 июня 2023 г. в 00:20
Здравствуйте. У меня уже два дня наблюдается нехватка воздуха, я чувствую, что не хватает кислорода. Ранее у меня были похожие симптомы при сильном...
2 ответа
Что может вызывать проблемы со сном?
Аноним
03 мая 2016 г. в 15:12
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, почему мне сложно уснуть? Я целый день в напряжении, а когда ложусь спать, пытаюсь расслабить шею и грудь, но...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и страхом разучиться дышать?
Аноним
11 августа 2018 г. в 00:39
Здравствуйте! У меня после сильных стрессов начались панические атаки и страх разучиться дышать. Я постоянно слежу за дыханием, анализирую его и...
2 ответа
Почему трудно дышать и возникает страх?
Аноним, женский пол
13 февраля 2016 г. в 23:08
Уже третий день подряд к вечеру мне становится трудно дышать, я не могу вдохнуть полной грудью. Я очень впечатлительна и читаю в интернете, что это...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками без лекарств?
Аноним, женский пол
10 апреля 2024 г. в 12:19
Мне 16 лет, и у меня бывают панические атаки. Когда я переживаю, трясется голова, и мне кажется, что я сейчас умру. Если я ухожу домой из школы или...
2 ответа
Что мешает моему сну?
Аноним
30 января 2023 г. в 11:18
Здравствуйте! Я заметила, что регулярно просыпаюсь ночью и не могу нормально спать. Мне 18 лет, и, возможно, это связано с тем, что у меня учёба с 8...
2 ответа
Как помочь дочери с нервным напряжением?
Аноним, 35 лет, женский пол
11 августа 2023 г. в 16:52
Здравствуйте. У моей 18-летней дочери возникло сильное нервное напряжение из-за поступления в университет. Она переживает, что не успевает к...
2 ответа
Как научиться расслаблять голос и преодолеть зажимы?
Аноним, 25 лет, мужской пол
01 апреля 2020 г. в 16:27
Здравствуйте. Иногда мой голос звучит расслабленно и низко, но в другие моменты он зажимается и становится писклявым, особенно при долгом монологе или...
2 ответа
Почему у меня проблемы с возбуждением?
Аноним, 19 лет, мужской пол
23 марта 2023 г. в 21:45
Здравствуйте, мне 19 лет и у меня возникли проблемы с возбуждением. Я стал замечать, что не могу возбудиться, а если удается, то это быстро проходит....
2 ответа
Как справиться с тревожностью в сложной ситуации?
Анонимно, 16 лет, женский пол
24 августа 2024 г. в 23:08
Здравствуйте, я попала в свой один из самый главных страхов в жизни и даже когда я попыталась исправить ситуацию хоть как то, меня вообще никак не...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7127 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут