Почему малыш 3 месяцев плохо спит днем и как улучшить дневной сон? — вопрос №1476972

Причина кратковременного сна у ребенка трех месяцев часто связана с незрелостью нервной системы и циклов сна, которые еще не сформированы. Помимо создания спокойной рутины и затемненной обстановки, полезно вводить мягкие тактильные контакты, такие как легкий массаж перед сном. Можно попробовать использовать эргономичные слинги для дневного сна, позволяющие малышу чувствовать себя в безопасности и успокоиться. Если дневной сон совсем исключается, важно избегать переутомления, которое создает замкнутый круг пробуждений. Для дополнительной поддержки стоит проконсультироваться с детским неврологом, чтобы исключить неврологические особенности, влияющие на сон. Такой комплекс мероприятий поможет улучшить качество и продолжительность дневного сна.

В этом возрасте норма сна у младенца может быть фрагментированной, особенно днем. Попробуйте создавать спокойную рутину перед днём, укладывайте ребёнка в затемнённой комнате, снизьте раздражители. Можно использовать укачивание или белый шум, но важно давать возможность адаптироваться ко сну самостоятельно. Короткие дневные сны — частое явление у младенцев 3 месяцев, обычно со временем сон улучшается. Если проблема сохраняется или ребёнок выглядит беспокойным, стоит проконсультироваться с педиатром для исключения причин дискомфорта или патологий.