Вопрос закрыт

Почему лицо краснеет при стрессе? — вопрос №1130730

Аноним, 24 года, женский пол
23 февраля 2024 г. в 16:16
Здравствуйте! Меня беспокоит, что у меня сильно краснеет лицо во время стресса. Я испытываю постоянную тревожность на новой работе, а также чувствую повышение температуры тела, у меня ненормальный аппетит — чувствую голод, но могу съесть очень мало. Иногда бывает тошнота и проблемы со стулом. Я быстро устаю, хотя сплю нормально. Меня это очень беспокоит, особенно краснота на лице, которая усугубляет мою неуверенность. Что можно сделать с такой реакцией организма?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Изменения цвета кожи, такие как покраснение лица при стрессе, действительно связаны с реакцией вашего организма на тревожные ситуации. Это может быть результатом воздействия стресса на гормональную и нервную системы. Обратите внимание на то, что постоянная тревожность может влиять не только на ваши эмоции, но и на физическое состояние. Возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к врачу для более тщательного обследования и подходящего лечения. Также полезно включить в свою повседневную практику поддерживающие методы, такие как регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия хобби, которое вам нравится, чтобы снизить уровень стресса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При стрессе ваше тело подвергается реакции 'бей или беги', что вызывает выброс адреналина и других гормонов, которые влияют на сердечно-сосудистую систему. В результате, кровеносные сосуды расширяются, кровь приливает к коже, особенно к области лица, что и приводит к покраснению. Учитывая, что вы испытываете постоянную тревожность и другие симптомы, такие как тошнота и проблемы со стулом, это может быть признаком повышенного уровня стресса или тревожного расстройства. Важно понять, что такие реакции организма временные и связаны с вашими эмоциями и стрессовыми ситуациями. Чтобы уменьшить красноту и другие реакции, попробуйте следующие советы: Техники расслабления: Используйте методы глубокого дыхания, медитации или йоги, чтобы уменьшить уровень стресса. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие. Правильное питание: Старайтесь питаться сбалансировано и регулярно, чтобы поддерживать уровень энергии и избегать резких изменений аппетита. Сон: Хотя вы упомянули, что спите нормально, старайтесь придерживаться режима сна и отдыха. Обращение к специалисту: Если симптомы сохраняются или усугубляются, рекомендуется обратиться к врачу или психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам справиться с тревожностью и ее физическими проявлениями. Не стесняйтесь обратиться за помощью, это важный шаг к улучшению вашего самочувствия.

Похожие вопросы
Как успокоить нервную систему у 6-летнего ребёнка?
Аноним, 6 лет
03 декабря 2024 г. в 18:04
У моего 6-летнего сына возникли проблемы с адаптацией после перехода в новую школу и переезда. Он стал очень тревожным и возбужденным, при этом у него...
2 ответа
Что вызывает жар в груди и спине?
Аноним, 29 лет, женский пол
08 января 2024 г. в 14:01
У меня уже 4 дня ощущается жар и жжение в груди и спине, хотя температура в норме. Нет кашля и изжоги, проверяла сердце и щитовидку 4 месяца назад,...
2 ответа
Нужны ли дополнительные обследования?
Аноним
26 апреля 2016 г. в 19:00
Здравствуйте. У меня уже около двух недель возникает страх глотать еду и воду. Иногда складывается ощущение, что еда застревает в горле. Также...
2 ответа
Что делать с комком в горле после стресса?
Аноним, женский пол
04 июня 2023 г. в 23:27
Здравствуйте! После того как я пережила стресс, у меня появляется комок в горле, который становится невыносимым и иногда нарушает дыхание. Больше...
2 ответа
Что делать при сердечных проблемах на фоне стресса?
Аноним, женский пол
29 мая 2023 г. в 15:25
У меня проблемы с сердцем из-за стресса. На работе очень нервничаю и иногда не знаю, за что браться. Не могу ни сидеть, ни стоять, а сердце иногда...
2 ответа
Что происходит со мной после стресса?
Аноним, мужской пол
13 января 2023 г. в 16:36
У меня был сильный стресс, и я почувствовал затруднение в дыхании, когда зашел в квартиру. Я резко начал принимать душ, и у меня начали неметь губы и...
2 ответа
Как справиться с повышенной тревожностью на работе?
Аноним, 26 лет, мужской пол
20 апреля 2023 г. в 12:51
У меня возникает повышенная тревожность и страх на работе в школе, которые проявляются физическими симптомами, такими как спазмы в желудке и дрожь в...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и страхом ВИЧ?
Пациент, 44 года, женский пол
14 ноября 2024 г. в 17:43
Здравствуйте! Уже два месяца меня мучает такая проблема! У меня произошла стрессовая ситуация. Я узнала, что у близкого человека диагностировали ВИЧ,...
1 ответ
Что вызывает резкие перепады настроения и нервный тик?
Людмила, 25 лет, женский пол
01 июня 2024 г. в 12:32
Здравствуйте! В последние дни стала наблюдать у себя резкие перепады активности и настроения (при одинаковых часах сна и часах трудового дня,...
1 ответ
Что делать, если дергается глаз и щека?
Светлана, 44 года, женский пол
03 апреля 2024 г. в 17:53
Дергается глаз,щека, угол рта. Выписали Фенибут 1×2р, магний, медокалм 150мг×2р, 7дней пью не чего не проходит.Что делать? Кому обращаться?...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут