Почему я задыхаюсь при стрессе? — вопрос №564914

При стрессе ваше тело может реагировать повышенной активностью симпатической нервной системы, что вызывает учащение дыхания и напряжение мышц. Это может привести к ощущению нехватки воздуха и другим физическим проявлениям, таким как дрожь. Рекомендую обратить внимание на методы управления стрессом и осознанное дыхание. Кроме того, стоит рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, чтобы разобраться в корнях панических атак и работе с ними.

Задышка при стрессе может быть связана с активизацией вегетативной нервной системы, что приводит к увеличению частоты дыхания и напряжению мышц. Паника и тревога также могут вызывать физические ощущения, такие как дрожь. Рекомендуется научиться методам расслабления и контролю над дыханием, а также обсудить свои симптомы с врачом для более точной диагностики.