Вопрос закрыт

Почему я сплю так много и не высыпаюсь? — вопрос №1247878

Аноним, 19 лет, женский пол
26 июля 2024 г. в 18:46
Здравствуйте, у меня такая проблема: мне 19 лет и последние полгода я сплю по 12-15 часов в сутки, но всё равно не высыпаюсь. Когда я не могу спать долго из-за учёбы, я сплю около трех часов и высыпаюсь, но следующим разом засыпаю на 15 часов. У меня низкое давление и с 13 лет я страдаю от депрессивного состояния. Необходимо ли обратиться к психиатру?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вы сталкиваетесь с интересным, но в то же время вызывающим беспокойство феноменом. Ваши жалобы на продолжительный сон, который не приносит нужного отдыха, и резкие колебания в количестве сонных часов указывают на возможные нарушения в вашем организме, которые могут быть связаны как с физическим, так и с психическим состоянием. Существует несколько возможных причин такого состояния: Депрессия и тревожные расстройства. Учитывая ваш опыт депрессивного состояния, это может быть основным фактором вашей сонливости. Депрессия часто приводит к нарушению режима сна, и пациент может спать длительное время, но при этом не испытывать чувства отдыха. Гипопотензия (низкое давление). Низкое артериальное давление может вызывать усталость и общее недомогание, что тоже приводит к увеличенному времени сна. Расстройства сна. Такие состояния, как синдром нарушенного дыхания во сне, могут также влиять на качество сна, что приводит к тому, что вы спите длительное время, но не чувствуете себя отдохнувшей. Психосоматические факторы. Ваше общее эмоциональное состояние также может сказываться на качестве сна. Ваша ситуация требует внимания и комплексного подхода. Я рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту, чтобы обсудить ваши симптомы и оценить психоэмоциональное состояние. Кроме того, консультация терапевта будет полезна для проверки возможных медицинских причин, таких как проблемы с состоянием сосудов или любые другие физические заболевания. Не стоит пренебрегать своими симптомами, так как своевременное обращение к специалисту может помочь вам нормализовать сон и улучшить общее самочувствие.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимания, так как длительный сон без ощущения отдыха может быть признаком несколько различных состояний. Важно рассмотреть несколько аспектов, связанных с вашим здоровьем. Сон и депрессия. Вы уже указали, что у вас есть история депрессивного состояния. Это может существенно влиять на ваш режим сна. Депрессия часто провоцирует неожиданные изменения в количестве сна, и здесь возможно, что ваша бессонница в те дни, когда вы учитесь, и пролонгированный сон в остальные дни являются ответом организма на стресс и тревогу. Низкое давление. Ваше низкое артериальное давление может также вести к общей усталости и с тому, что ваш организм требует большего количества сна для восстановления. Возможно, стоит обсудить с врачом возможные варианты коррекции давления. Социальные и эмоциональные факторы. Учитывая ваш возраст и возможные стрессовые факторы, такие как учебная нагрузка и социальные обязательства, это может усугублять ваше состояние. Общение с психотерапевтом может помочь в проработке этих стрессов и управлении эмоциями. Ряд медицинских исследований. Рекомендую сделать обследование, включая анализы крови, чтобы исключить возможные физиологические проблемы, такие как дефицит витаминов и минералов, гормональные изменения или проблемы с щитовидной железой. Обязательно стоит записаться на консультацию к психиатру или психотерапевту, чтобы определить наличие депрессивного расстройства и обсудить возможные варианты терапии. Это поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и научиться более эффективным стратегиям управления сном и эмоциями. Кроме того, коммуникация с терапевтом поможет идентифицировать возможные физические причины нарушений сна. Не откладывайте решение этой проблемы, так как раннее вмешательство может существенно улучшить качество вашей жизни.

Похожие вопросы
Как узнать, нужна ли мне помощь врача?
Аноним, 23 года, женский пол
23 августа 2023 г. в 15:44
Здравствуйте. У меня депрессивное состояние, сопровождающееся постоянной усталостью и проблемами со сном. Я работаю очень много и часто испытываю...
2 ответа
Как справиться с физическим состоянием при длительной депрессии?
Аноним, 48 лет, женский пол
15 июля 2023 г. в 01:08
Здравствуйте. Я лечусь от депрессии уже 5 лет, после смерти мамы. У меня очень плохое физическое состояние — тяжело встать, почти не могу двигаться,...
2 ответа
Как справиться с хандрой?
Аноним, мужской пол
05 августа 2020 г. в 15:23
Здравствуйте, подскажите, как бороться с хандрой? Я испытываю постоянную слабость, у меня проблемы со сном – трудно уснуть, засыпаю только к 6 утра....
2 ответа
Что такое резкое изменение настроения и апатия?
Аноним, женский пол
28 марта 2024 г. в 00:49
Здравствуйте! На протяжении длительного времени у меня резкое падение настроения, нет желания заниматься чем-либо, уже неделю не могу нормально спать....
2 ответа
Что делать с переменами настроения и апатией?
Аноним, женский пол
04 июня 2019 г. в 13:35
Здравствуйте, мне 16 лет, и последнее время меня беспокоят постоянные перемены настроения, апатия и безразличие ко всему. Я испытываю резкие вспышки...
2 ответа
Как улучшить режим сна и избавиться от проблем с пробуждением?
Аноним, 25 лет, мужской пол
24 февраля 2021 г. в 11:59
У меня проблемы с тем, чтобы вовремя засыпать до 24:00 и соответственно рано просыпаться в 7-10 утра. Обычно я засыпаю в 2-3 часа ночи и встаю позже...
2 ответа
Что делать с плохим настроением и отсутствием сил?
виктория, 19 лет, женский пол
15 октября 2023 г. в 00:20
я очень плохо сплю, пропал аппетит. не выхожу из дома почти месяц, совсем не хочу коммуницировать с кем-либо, со всеми оборвала связи. стала очень...
2 ответа
Что делать при потере аппетита и упадке сил?
Анна, 34 года, женский пол
13 марта 2023 г. в 09:53
Нет аппетита, постоянное раздражение, пропал сон, ничего не радует, упадок сил, нет желания общаться с людьми и что-либо делать
3 ответа
Как справиться с хронической усталостью и депрессией?
Наталья, 19 лет, женский пол
18 декабря 2017 г. в 11:15
Чувство безграничной усталости не покидает меня уже на протяжении нескольких лет. Нет желания что-либо делать, из-за постоянных тревог либо пропадает...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Махачкала
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Махачкала
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут