Вопрос закрыт

Почему я ранним утром просыпаюсь и не могу заснуть? — вопрос №314546

Аноним, 27 лет, мужской пол
06 июля 2019 г. в 15:59
Здравствуйте! У меня проблема с ранним пробуждением. Я просыпаюсь в 5-6 утра и больше не могу заснуть, хотя ложусь спать в разное время. Это продолжается с марта, и из-за недостатка сна я испытываю усталость и головокружение. Пробовал принимать успокоительные средства, но они не помогают. Подскажите, в чем может быть причина и как это исправить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Причины раннего пробуждения могут быть разнообразными, включая стресс, изменение режима сна или даже физические заболевания. Рекомендуется обратиться к специалисту для полноценной диагностики и обсуждения возможных методов лечения.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Проблема с ранним пробуждением может быть связана с различными факторами, которые требуют тщательного анализа. Обратите внимание на свой режим сна и окружающую обстановку. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника сна, чтобы отслеживать свои привычки и влияние на качество сна. В дополнение к консультации со специалистом, могут помочь методы релаксации или изменение привычек перед сном, например, избегание яркого света и гаджетов за час до сна.

Похожие вопросы
Есть ли поводы для беспокойства по анализам?
Аноним, 29 лет, мужской пол
20 сентября 2023 г. в 14:57
Я сдал анализы крови из-за усталости, которая меня беспокоит последние недели. У меня сбитый график сна, и я не могу нормально работать. Хотя сейчас...
2 ответа
Почему я страдаю от бессонницы?
Аноним, 33 года, мужской пол
13 июля 2023 г. в 18:07
Я страдаю от бессонницы уже несколько лет. Раньше я засыпал, но теперь часто просыпаюсь ночью и не могу снова уснуть, иногда сплю по 3-4 часа. Пил...
2 ответа
Как победить бессонницу, если снотворное не помогает?
Аноним, 42 года
13 марта 2023 г. в 00:09
Здравствуйте, у меня проблемы со сном из-за стресса. Я приняла донормил, но не смогла заснуть. В итоге спала почти до утра, а в 6 уже нужно было...
2 ответа
Почему постоянно хочется спать?
Аноним, женский пол
12 марта 2021 г. в 22:31
Здравствуйте! У меня постоянная проблема с нехваткой сна. Я всегда чувствую усталость и могу долго спать утром, два часа в обед, а также много времени...
2 ответа
Почему так крепко сплю?
Аноним, 14 лет, женский пол
01 января 2016 г. в 19:24
Здравствуйте. У меня очень крепкий сон, я не слышу будильников и громких звуков. Иногда даже не реагирую на родителей, которые меня будят, или могу...
2 ответа
Что делать при проблемах с засыпанием?
Аноним, 32 года, женский пол
24 августа 2017 г. в 00:55
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном после смерти мамы. Я не могла уснуть долгое время, иногда лежала по несколько часов. Если я вспоминала...
2 ответа
Как справиться с хронической усталостью?
Екатерина, 37 лет, женский пол
11 июля 2022 г. в 22:16
Сил нет терпеть. Круглосуточно хожу. Днем могу поспать 30 минут и все.
2 ответа
Почему начались проблемы со сном после прививки?
Юлия, 29 лет, женский пол
28 июля 2021 г. в 08:03
Здравствуйте. Неделю назад стала очень плохо спать, последние 3 ночи засыпаю после 2-3 часов утра. Режим не сбивался, ложусь спать в период с 22 до 23...
2 ответа
Что делать с плохим сном и постоянной усталостью?
Лариса, 61 год, женский пол
24 января 2018 г. в 15:03
Очень плохой сон, много раз просыпаюсь и долго не могу заснуть. Утром встаю разбитая, днем хочется спать. Стала раздражительной.
3 ответа
Почему я слышу громкие голоса во сне?
Инна, 45 лет, женский пол
03 сентября 2017 г. в 08:33
В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...
4 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут