Как восстановить режим сна?Аноним, 31 год, мужской пол
18 августа 2023 г. в 15:53
У меня проблемы с режимом сна: я часто засиживаюсь за играми до утра и не могу вовремя лечь спать. В результате просыпаюсь поздно и чувствую себя...
2 ответа Что делать с бессонницей?Аноним
19 мая 2020 г. в 18:57
Мне 24 года, я курю и страдаю от бессонницы. У меня сбитый режим сна, я ложусь обычно в 5 утра и просыпаюсь к обеду. Заснуть не могу по 2 часа, иногда...
2 ответа Как наладить режим дня для улучшения сна?Аноним, 32 года, женский пол
09 августа 2021 г. в 22:11
Здравствуйте! У меня много работы и учёбы за компьютером, что негативно сказывается на сне. Хотя я сплю 9 часов, не высыпаюсь и, возможно, мой мозг...
2 ответа Как наладить режим сна?Аноним, 18 лет, женский пол
22 марта 2023 г. в 22:00
Мне 18 лет, я не работаю и не учусь, у меня много свободного времени. Из-за этого я засыпаю около трех ночи и просыпаюсь в туалет в 7-9 утра, после...
2 ответа Почему изменился режим сна и бодрствования?Аноним, 111 лет, мужской пол
28 ноября 2023 г. в 23:04
Я заметил, что мой режим дня полностью изменился: сплю с 7-8 утра и просыпаюсь в 13:30. При этом чувствую себя прекрасно, активно занимаюсь спортом и...
2 ответа Как справиться с хроническим недосыпом?Аноним, 32 года, женский пол
07 сентября 2020 г. в 18:58
Я много лет страдаю от хронического недосыпа. Чтобы высыпаться, мне нужно лечь спать раньше и встать позже, но в будние дни это невозможно. Я ложусь...
2 ответа Как справиться с бессонницей?Ольга, 65 лет, женский пол
10 октября 2023 г. в 14:12
Добрый день! Замучила БЕССОННИЦА. Не могу уснуть . Сплю ночь через две. Ничего неболит, не тревожит. В течение дня активна, занимаюсь спортом....
3 ответа 
Москва
Личный кабинет 
