Почему я не могу похудеть при дефиците калорий? — вопрос №1054053

Вы описываете трудности, которые могут быть связаны с гипотиреозом и другими гормональными факторами. Рекомендую провести дополнительные исследования, такие как ТТГ, Т3 и Т4, уровень кортизола, а также анализы на инсулин и глюкозу. Обратите внимание на свой уровень стресса и качество сна, поскольку эти факторы могут существенно влиять на обмен веществ. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию с диетологом для разработки индивидуального плана, который поможет вам более эффективно достичь своей цели по снижению веса.

Ситуация, которую вы описываете, может быть довольно сложной и многогранной. Во-первых, важно учитывать, что каждый организм индивидуален, и скорость похудения может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая генетику, уровень физической активности, метаболизм и состояние здоровья. Ваш случай может быть более сложным из-за наличия гипотиреоза, который может влиять на обмен веществ и на то, как ваш организм использует энергию. Недостаточная потеря веса при дефиците калорий также может быть связана с другими гормональными нарушениями, стрессом, недостатком сна и даже психологическими факторами. Поэтому, прежде всего, я бы порекомендовал вам более подробно рассмотреть свое общее состояние здоровья и образ жизни. Наиболее полезными анализами в вашей ситуации могут быть: Тесты на функцию щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) для оценки контроля над гипотиреозом. Гормоны стресса (кортизол), так как высокий уровень стресса может влиять на ваш метаболизм. Глюкоза и инсулин натощак, чтобы проверить на наличие возможных нарушений углеводного обмена. Общий анализ крови для исключения анемии и других состояний. 5. У женщин также часто рекомендуют проверить уровень половых гормонов, особенно если есть нарушения менструального цикла. Обсудите эти анализы с вашим врачом, чтобы понять, какие из них подходят именно вам. Важно подходить к решению проблемы комплексно, возможно, стоит также обратиться к эндокринологу или диетологу, который поможет разработать индивидуальный план питания и активности, соответствующий вашим потребностям и состоянию здоровья.