Старый Оскол
Вопрос закрыт

Почему я не могу нормально спать и чувствую усталость? — вопрос №1284301

Аноним, 22 года, мужской пол
09 сентября 2024 г. в 23:37
Здравствуйте, у меня проблемы со сном. Я сплю более 8 часов, но постоянно чувствую усталость и раздражительность в течение дня. Кроме того, меня мучает уныние, и я часто зацикливаюсь на своих переживаниях. Я начал принимать мелатонин, 5-htp и gaba. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном и усталость могут быть связаны с психоэмоциональными факторами и образом жизни. Рекомендуется рассмотреть возможность добавления физической активности в ваш распорядок дня, а также попробовать методы релаксации, такие как медитация или йога. Возможно, стоит также оценить ваше питание и уровень гидратации, что может оказывать влияние на качество сна и общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваша проблема может быть связана с эмоциональным состоянием, стрессом или недостатком качественного сна. Рекомендуется обсудить ваш режим сна и эмоциональное состояние с врачом, чтобы определить возможные причины и подобрать подходящее лечение.

Похожие вопросы
Как помочь ребенку с проблемами сна?
Аноним, 21 год, женский пол
23 ноября 2022 г. в 22:08
У моего ребенка, которому 1 год и 1 месяц, серьезные проблемы со сном. Он практически не спит ни днем, ни ночью, только кричит и плачет. Мы обращались...
2 ответа
Что происходит с моим самочувствием?
Аноним, 16 лет, женский пол
09 апреля 2022 г. в 23:39
Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я часто не высыпаюсь и иногда чувствую нехватку воздуха. Также у меня дрожат руки, частая усталость, головные...
2 ответа
Когда закончится тревога и паника?
Аноним, женский пол
27 апреля 2017 г. в 17:55
Здравствуйте, уже месяц я нахожусь в состоянии постоянного напряжения и тревоги из-за мелочей. Страхи возникают на ровном месте, например, я еду в...
2 ответа
Почему я так много сплю и не могу проснуться?
Аноним, 21 год, мужской пол
19 ноября 2023 г. в 19:01
Я испытываю проблему с сном: сплю по 10-15 часов и при этом чувствую сильную усталость и раздражение. Не могу проснуться утром, использую будильники,...
2 ответа
Почему я постоянно хочу спать?
Аноним, 19 лет, женский пол
09 марта 2018 г. в 13:53
Здравствуйте. У меня проблема с постоянной сонливостью, и я хочу узнать, почему это происходит. Я могу быть бодрой в течение дня, но как только...
2 ответа
Почему внучка часто кажется, что выключается?
Аноним, 7 лет, женский пол
17 марта 2021 г. в 13:08
У моей внучки 7 лет часто наблюдаются моменты, когда она, словно, отключается. Это происходит в разных местах и ситуациях, и я замечаю, что она не...
2 ответа
Как отличить усталость от депрессии?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 октября 2018 г. в 13:02
Я ощущаю постоянную усталость и апатию с августа 2017 года. Даже после отдыха у меня нет настроения, я не хочу выходить на улицу, общаться с людьми и...
2 ответа
Почему я постоянно хочу спать и чувствую усталость?
Ольга, 34 года, женский пол
20 октября 2023 г. в 14:10
Постоянно хочется спать. Ложусь спать в 10 часов, просыпаюсь в 6 утра, засыпаю быстро, за ночь просыпаюсь один раз. Сплю в маске и берушах, потому что...
1 ответ
Как справиться с бессонницей и кошмарами?
Илья, 22 года, мужской пол
14 ноября 2022 г. в 13:11
Доброго времени суток. Долгое время (близится к году) не могу выспаться. Не запоминаются сны, а если и запоминаются, то кошмары. Думал, что дело в...
1 ответ
Почему я так устаю и раздражаюсь?
Настя, 27 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 00:25
Сильно устал, плохо сплю, очень сильно раздражаюсь, без повода срываюсь на близких.
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Старый Оскол
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Старый Оскол
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5423 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Старый Оскол
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут