Вопрос закрыт

Как преодолеть страх общения с девушками? — вопрос №92236

Аноним, мужской пол
15 февраля 2017 г. в 11:31
Здравствуйте. Меня зовут Виктор, мне 23 года. У меня проблемы с общением с девушками: я боюсь подойти и познакомиться, а если знакомство случайно произошло, то испытываю сильную неуверенность и страх, не знаю, что сказать. Я вырос в одиночестве, отец виделся раз в месяц, а воспитывали меня мама и бабушка. В школе тоже были трудности – постоянные унижения от одноклассников, и я старался избегать общения. Что мне делать? Я хочу быть уверенным, как многие другие парни, и не испытывать страх и панику при общении с девушками и в компании людей.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно начать с постепенного привыкания к общению. Пробуйте говорить с девушками в непринужденной обстановке, занимаясь тем, что вам нравится. Также полезно проработать внутренние страхи с психологом, который поможет разобраться в причинах вашей неуверенности и научит техникам общения.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Начните с самой простой задачи — установления зрительного контакта. Это поможет вам почувствовать себя уверенно во время общения. Параллельно с этим, попробуйте расширять свои социальные горизонты, занимаясь теми хобби или деятельностями, которые вам интересны. Например, запишитесь на курсы или в кружки, где вы сможете встретить людей с общими увлечениями. Это создаст более комфортную атмосферу для общения. Кроме того, не забывайте про дыхательные упражнения. Они помогут вам справиться с волнением. Когда вы чувствуете себя нервозно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Попробуйте визуализировать успешный разговор с девушкой, представляя себя уверенным и расслабленным. Также будет полезно проработать навыки саморазвития: чтение литературы по психологии отношений или посещение тренингов по социализации. И помните, что практика — это лучший способ преодоления страха; чем больше вы будете общаться, тем легче и естественнее это будет даваться.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и конфликтами в отношениях?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 июля 2024 г. в 13:50
У меня возникает множество тревожных мыслей в отношениях с партнером и друзьями. Мне трудно принимать решения, и я часто веду себя как ребенок, из-за...
2 ответа
Почему я не могу нормально общаться?
Аноним, 18 лет, мужской пол
10 января 2022 г. в 21:48
Здравствуйте, мне 18 лет, и меня беспокоит моя неспособность свободно общаться. Я часто чувствую, что не могу выразить свои мысли так, как хотел бы, и...
2 ответа
Как избавиться от страха неправильно говорить?
Аноним, 38 лет, женский пол
23 февраля 2023 г. в 00:07
У меня существует страх ошибаться в разговоре. Я боюсь выразиться неверно и чувствую себя неловко, если перебила кого-то. Раньше я избегала общения и...
2 ответа
Как наладить общение в коллективе?
Аноним
13 января 2023 г. в 21:26
Я испытываю трудности в общении с людьми и это мешает мне адаптироваться в учебном коллективе. Как мне наладить контакт с одногруппниками и стать...
2 ответа
Как побороть стеснение в компаниях?
Аноним
25 октября 2016 г. в 21:02
Здравствуйте! Я очень стесняюсь в компании людей, хотя в других ситуациях, таких как работа или общение с близкими, чувствую себя уверенно. Когда я...
2 ответа
Как преодолеть стеснение при общении по телефону?
Аноним
09 апреля 2024 г. в 13:09
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня есть проблема с общением по телефону. Я часто стесняюсь и волнуюсь, что негативно сказывается на моей работе,...
2 ответа
Почему у меня проблемы с речью и дикцией?
Аноним
26 января 2023 г. в 22:56
Здравствуйте! Мне 21 год, и последнее время я замечаю, что у меня возникают большие трудности с речью. В школе у меня всё было хорошо, я даже...
2 ответа
Как не обращать внимание на оскорбительные реплики руководства?
Аноним
30 января 2019 г. в 13:35
Здравствуйте! У меня есть проблема с постоянными оскорблениями со стороны моего руководителя. Как мне научиться не обращать на это внимание? Несмотря...
2 ответа
Как развить коммуникабельность и поддерживать отношения?
Аноним
11 февраля 2021 г. в 21:03
Здравствуйте. Я испытываю трудности в общении с людьми. Хотя я могу начать разговор с незнакомцем, у меня возникают проблемы с поддержанием отношений....
2 ответа
Как справиться с усталостью от общения?
Даниил, 21 год, мужской пол
04 апреля 2022 г. в 17:32
Как человек тяжело большое количество контакта с другими людьми, сильно устаю от общения, в ходе работы необходима сильная стрессоустойчивость и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут