Почему я не могу набрать вес? — вопрос №1235667

Да, ваш высокий метаболизм может быть одной из причин затруднения набора веса. Также стоит обратить внимание на свой рацион и уровень физической активности. Возможно, консультация с диетологом поможет вам создать более эффективный план питания.

Высокий метаболизм действительно может быть одной из причин, по которой вам трудно набрать вес. Однако, также стоит учитывать и другие факторы, которые могут влиять на вашу массу тела. Наличие быстрого метаболизма, как правило, связано с генетическими предрасположенностями, но может также отражать особенности вашего организма, которые стоит подробнее изучить. Ваша усталость при физической активности может указывать на недостаток энергии, что может быть связано с дефицитом калорий в вашем рационе. Рекомендуется проанализировать, сколько калорий вы потребляете в день и сравнить это с вашим уровень физической активности. Иногда, даже если вы считаете, что правильно питаетесь, ваш рацион может быть недостаточно калорийным. Я бы посоветовал обратиться к диетологу, который сможет помочь вам оптимизировать ваш план питания, добавив больше калорий и питательных веществ. Также стоит рассмотреть возможность выполнения программы упражнений, направленных на набор мышечной массы. Упражнения с отягощениями могут помочь укрепить мышцы и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, иногда болезненная или подавленная психика может влиять на аппетит и набор веса, поэтому консультация с психологом также не помешает. Обратите внимание на все эти аспекты, и это может помочь вам лучше понять причины ваших трудностей с набором веса.