Вопрос закрыт

Почему я не могу набрать вес? — вопрос №248180

Аноним, мужской пол
24 октября 2018 г. в 13:16
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 172 см и вес 42 кг. Я не могу набрать вес, хотя чувствую себя хорошо и ем много, считаю калории – около 2200 в день. Я занимаюсь спортом, отжимаюсь и качаюсь на турнике, ем 5-6 раз в день. Читал, что у меня может быть ускорен метаболизм, но ситуация выглядит безнадежно, так как даже в 6 классе при весе 40 кг я нормально набирал. Пробовал принимать пивные дрожжи, но вес всё равно не увеличивается. У меня нет глистов, мышцы есть, но ноги слишком худые. Как мне помочь с набором веса?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Возможные причины могут включать ускоренный метаболизм, генетические факторы или недостаток калорий для вашего уровня активности. Рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и оценки питания.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Ваш вопрос о наборе веса достаточно распространён, особенно среди подростков. При значительном весе 42 кг при росте 172 см важно учесть несколько факторов. Во-первых, действительно, ваш метаболизм может быть ускорен, но также стоит обратить внимание на ваше питание и регулярность тренировок. Проверьте, действительно ли вы получаете достаточно калорий для поддержания роста и активности, учитывая высокий уровень физической нагрузки. Важно не только количество, но и качество пищи: убедитесь, что вы потребляете достаточно белков, жиров и углеводов. Возможно, стоит обратить внимание на добавление высококалорийных полезных продуктов, таких как орехи, авокадо, оливковое масло, семена. Во-вторых, не исключайте возможность эндокринных расстройств или других медицинских состояний, которые могут влиять на набор веса. Рекомендуется пройти обследование у эндокринолога для исключения заболеваний щитовидной железы или других гормональных нарушений. Также, вдобавок к вашим физическим нагрузкам, рассмотрите возможность работы с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и объемы тренировок. Грамотно продуманный рацион и возможно введение силовых тренировок с отягощениями могут помочь в наборе мышечной массы и улучшении общей фигуры.

Похожие вопросы
Как набрать вес без жира?
Аноним, 15 лет, женский пол
30 мая 2022 г. в 13:03
Мне 15 лет, мой рост 168 см и вес 49,5 кг. Я хочу набрать вес до 55 кг, но у меня есть ощущение, что мне что-то мешает это сделать, хотя я питаюсь...
2 ответа
Как набрать вес и почему трудности с набором?
Аноним, 19 лет, мужской пол
13 мая 2024 г. в 13:29
Здравствуйте, у меня с детства проблема с набором веса. Я вешу 52,5 кг при росте 175 см. Недавно я ел в три раза больше обычного на двухнедельном...
2 ответа
Как увеличить калорийность рациона без набора веса?
Аноним, 15 лет, женский пол
29 ноября 2022 г. в 17:50
Здравствуйте! У меня такая проблема: на протяжении полугода-год я питалась всего на 400-800 ккал в день, и теперь, когда я начала есть 1000 и больше,...
2 ответа
Как правильно набрать вес для подростка?
Аноним, 15 лет, женский пол
27 декабря 2022 г. в 16:28
Здравствуйте! У моей дочери 15 лет, и после того как она похудела до 44 кг, мы пытаемся помочь ей набрать вес. Она занимается кроссфитом и ест 2000...
2 ответа
Как набрать вес в подростковом возрасте?
Аноним
16 апреля 2018 г. в 17:07
Мне 16 лет, при росте 163 см вес 48 кг. Как я могу набрать вес? Моя мама в молодости тоже была худая, не получится ли обойти генетику? Мне страшно...
2 ответа
Почему я не поправляюсь?
Аноним, женский пол
09 апреля 2018 г. в 21:13
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 169 см и вес 49-50 кг, но я не поправляюсь, несмотря на то что ем много и не отказываю себе в еде. Вес не колеблется,...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним
24 мая 2016 г. в 19:20
Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 167 см и вес 48 кг. Я много ем, но не могу набрать вес и очень из-за этого переживаю. Можете помочь с этой проблемой?
2 ответа
Почему я внезапно набрала вес?
Леся, 29 лет, женский пол
07 ноября 2023 г. в 19:33
Здравствуйте резко начала набирать вес за пол года с 66 кг стала 75 в режиме дня и питания ничего не изменилось, что мне делать???
2 ответа
Как набрать вес в подростковом возрасте?
Хади, 15 лет, женский пол
28 июля 2021 г. в 20:57
Мне 15 лет, рост 158-160 не больше . Но я вешу только 44-45 кг. Как поднять вес, всё перепробовала, ем хорошо, но вес не добавляеться
2 ответа
Почему я набираю вес, несмотря на одинаковое питание?
Алина, 23 года, женский пол
03 ноября 2016 г. в 21:03
Подскажите, что могло стать причиной начала набора веса? Как я понимаю, у меня ухудшился метаболизм. Я ем столько же, сколько и раньше. Но в последние...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут