Почему я не чувствую горя после смерти родственника? — вопрос №684204

Отсутствие явных проявлений горя может быть связано с различными факторами, такими как особенности восприятия утраты, личные психоэмоциональные реакции или даже защитные механизмы психики. Это нормально, что люди по-разному переживают утрату, и важно обратить внимание на свои чувства, даже если они кажутся незначительными. Если у вас возникают вопросы о своих эмоциях, рекомендуется обратиться к психологу для более глубокого понимания своих переживаний.

Психоэмоциональные реакции на утрату могут сильно различаться у разных людей и зависят от многих факторов. Вероятно, отсутствие выраженного горя связано с вашим уникальным способом восприятия утраты. В возрасте 19 лет вы всё ещё находитесь в процессе формирования своей эмоциональной зрелости и понимания чувств. Возможно, ваше сознание пытается защитить вас от сильной боли, и в таких случаях могут активизироваться механизмы подавления или избегания. Это вполне естественная реакция. Чтобы помочь себе разобраться в этих чувствах, попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои мысли и переживания, связанные с трагедиями. Также полезным будет общение с близкими, которые могут поделиться своими переживаниями, или с психологом, который поможет вам исследовать и понять ваши эмоции. Может быть, вы будете чувствовать себя более комфортно, если будете говорить о своих утраченных близких, вспоминать о них, это может помочь вам настроиться на любые, даже самые незаметные отражения ваших чувств.