Как справиться с обвинениями со стороны близких? — вопрос №607466

Ситуация, в которой вы оказались, безусловно, тяжелая и травматичная. Первое, что нужно помнить, это то, что в период утраты люди порой не способны рационально мыслить, и могут проецировать свои эмоции и обиды на ближайших. Попробуйте не принимать их слова на свой счет. Важно дать себе время на переживание горя и осознание происходящего. Если вам трудно справляться с этими эмоциями в одиночку, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и научит, как вести разговор с родственниками. Общение с друзьями или поддержка группы может также стать хорошим выходом для облегчения стресса. Не забывайте заботиться о себе и своих потребностях в это нелегкое время.

Полное отсутствие понимания и поддержки со стороны близких в такой момент может быть особенно болезненным. Ваша задача сейчас — сохранить внутренний покой и защитить себя от негативных эмоций. Учитывая, что причина обвинений может быть связана с их собственными переживаниями, попытайтесь не принимать это на свой счет, даже если это трудно. Возможно, стоит выбрать время и поговорить с ними о своих чувствах, когда эмоции улягутся, или, если это невозможно, обратитесь к другу или специалисту, который поможет вам справиться с этим давлением. Главное — не забывать заботиться о себе и помнить, что вам тоже нужна поддержка в этот трудный период.

Обратитесь к психологу.