Почему я не чувствую горя после смерти отца? — вопрос №1128705

Ваше состояние вполне нормально, грусть и горе могут проявляться по-разному у каждого человека. Иногда эмоциональная реакция может задерживаться или быть менее выраженной, чем у других. Важно дать себе время и пространство для переживания утраты, и если вам нужно, поговорите с близкими или специалистом.

Отсутствие выраженного горя после смерти близкого человека, особенно родителя, может быть связано с различными факторами, включая индивидуальные особенности вашего восприятия утрат и эмоциональной реакции на неё. Каждый человек переживает утрату по-своему: некоторые могут испытывать резкую, мощную боль, в то время как другие могут ощущать большее число защитных механизмов, которые позволяют им справляться с ситуацией по-другому. Это не делает ваши чувства менее значимыми. Также стоит обратить внимание на то, что иногда эмоциональная реакция может запаздывать, и то, что вы сейчас испытываете, не означает, что горевание не произойдет позже. Кроме того, стоит задуматься о том, что ваша жизнь продолжается, и ваше желание отвлечься и сохранить привычный ритм может быть попыткой справиться с ситуацией. Нормально испытывать смешанные чувства: печаль, пустоту, тревогу и даже облегчение. Рассмотрите возможность обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с вашими эмоциями. Это может оказаться полезным в нелегкий период, чтобы вы могли выразить свои переживания и понимали, что ваши чувства полностью нормальны.