Почему я набрала вес после отказа от курения? — вопрос №1112039

Никотин действительно влияет на обмен веществ, и его отсутствие может вызвать замедление метаболизма. Кроме того, психологическое желание заменить курение едой, особенно сладким, также может сыграть свою роль. Рекомендую вам обратить внимание на количество потребляемых калорий и состав рациона, возможно, стоит рассмотреть консультацию с диетологом для адаптации питания к новым условиям вашего организма. Также не забывайте о поддержании активности, это поможет не только контролировать вес, но и улучшить общее самочувствие.

Отказ от курения может действительно привести к увеличению веса, и это связано с несколькими факторами. Во-первых, никотин ускоряет обмен веществ. Когда вы бросаете курить, ваш метаболизм может замедлиться, что может привести к увеличению веса, даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Во-вторых, многие люди после отказа от курения начинают заменять сигареты едой, особенно сладостями и закусками, что также может способствовать набору веса. Это может быть как психологическим аспектом (замещение одной зависимости другой), так и физиологическим (желание компенсировать отсутствие никотина). Также стоит учитывать, что период адаптации организма к отсутствию никотина может занять время, и в этот период могут быть гормональные изменения, которые тоже влияют на вес. Если вы заметили изменения в своем весе и беспокоитесь об этом, возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы проконсультироваться о дальнейших шагах в поддержании здоровья и оптимизации веса.