Вопрос закрыт

Можно ли кушать сладкое после тренировки? — вопрос №1392581

Аноним
30 декабря 2024 г. в 15:30
Здравствуйте, возможно ли употреблять что-то сладкое и тяжелое после занятий в зале при похудении?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сладкое возможно, но лучше выбирать натуральные источники сахара, такие как фрукты, и не забывать о балансе белков и углеводов в рационе. Тяжелую пищу стоит исключить, чтобы не нарушать процесс восстановления организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После тренировки можно немного съесть сладкое, но важно контролировать порции и выбирать полезные варианты. Старайтесь избегать тяжелой пищи, чтобы не перегружать органы пищеварения.

Похожие вопросы
Как быстрее сбросить вес?
Аноним, 36 лет, женский пол
27 июня 2022 г. в 01:59
Добрый вечер. Мне 36 лет, вес 83 кг, рост 167 см. Я не могу сбросить вес, хотя сдавала анализы на общий состояние и щитовидную железу, и все в...
2 ответа
Как правильно худеть без потери мышечной массы?
Аноним
31 августа 2019 г. в 18:02
Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 170 см, вес 77 кг, и я хочу похудеть, но боюсь, что вес вернется обратно. На протяжении 4 дней я ем только 900 ккал и...
2 ответа
Какую диету выбрать при занятиях в тренажерном зале?
Аноним
11 января 2019 г. в 20:32
Здравствуйте, у меня рост 187 см и вес 110 кг. Я занимался в тренажерном зале месяц и сбросил 6 кг. Теперь хочу попробовать диету для улучшения...
2 ответа
Как сбросить вес после набора?
Аноним, 18 лет, женский пол
13 мая 2020 г. в 22:49
Мне 18 лет, сейчас мой вес 83 кг при росте 177 см. Раньше я весила 69-70 кг, но за последние 7 месяцев, поступив в университет, я набрала лишний вес...
2 ответа
Как эффективно сбросить вес в 60 лет?
Аноним
20 ноября 2017 г. в 18:24
Мне 60 лет, рост 156 см и вес 82 кг. Хочу похудеть до 70 кг. Употребляю зеленый кофе, но эффекта пока нет. Мой рацион: утром активио, обед легкий,...
2 ответа
Правильно ли я худею?
Аноним
21 февраля 2020 г. в 23:25
Мне 33 года, вес 80 кг, рост 171 см. Я хочу снизить вес до 70 кг. Я питаюсь 5 раз в день: на завтрак ем яйцо, кашу или творог с кофе без сахара, на...
2 ответа
Как добиться снижения веса до 53 кг?
Аноним
01 мая 2024 г. в 22:31
Мне нужно сбросить вес с 75 кг до 53 кг, при росте 163-165 см. Какие диеты и упражнения вы можете порекомендовать?
2 ответа
Как правильно похудеть и контролировать питание?
Аноним
20 июня 2016 г. в 13:44
Здравствуйте! Я весом 53 кг и ростом 166 см. Хочу проконсультироваться о похудении, особенно о том, как избавиться от жира на животе и ногах. Могу ли...
2 ответа
Почему вес не уменьшается на ПП?
Светлана, 27 лет, женский пол
07 февраля 2023 г. в 17:19
Здравствуйте. Я месяц просидела на диете. На диету села с весом 80.3, мой выбор пал на гречневую диету, за неделю скинула до 76.4, следующая неделя не...
2 ответа
Как сбросить вес при активной работе?
Иван, 35 лет, мужской пол
16 апреля 2021 г. в 14:48
Здравствуйте. Меня зовут Иван, мне 35, рост 175, вес 90. Меня это уже начало напрягать. Выносливость снизилась, быстро устаю от тяжёлых нагрузок....
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут