Почему я набираю вес при строгой диете? — вопрос №722102

Причины набора веса при строгой диете могут быть весьма разнообразными. Сначала стоит обратить внимание на возможные гормональные изменения, особенно если у вас есть история гормонального лечения. Гормоны могут существенно влиять на метаболизм и распределение жира в организме. Стресс, о котором вы упоминаете, также может играть значительную роль. При стрессе организм часто выделяет кортизол, который способствует накоплению жира, особенно в области живота, а также может повышать аппетит и вызывать желание вечно перекусывать, даже если порции кажутся небольшими. Кроме того, ваша язва желудка может также оказывать влияние на пищеварение и усвоение питательных веществ. Из-за болей или дискомфорта вы могли бы ограничивать свой рацион, что может привести к неправильному усвоению и метаболизму, увеличивая риск набора веса. Я рекомендую обратиться к гастроэнтерологу для полной оценки состояния вашего желудка и пищеварительной системы. Также стоит рассмотреть консультацию с эндокринологом для проверки гормонального фона. Возможно, будет полезно изучить влияние ваших психологических факторов и получить помощь специалиста в области психологии или диетологии. Вместе с тем, можно рассмотреть введение более разнообразной физической активности для ускорения метаболизма и улучшения общего состояния. Например, упражнения на растяжку и силовые тренировки могут быть хорошим дополнением к вашей пешеходной активности.

Набор веса при строгой диете может быть связан с несколькими факторами. Стресс может влиять на обмен веществ и аппетит, даже если вы соблюдаете диету. Кроме того, возможны нарушения, вызванные заболеваниями или приемом лекарств. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для более подробного анализа и подбора индивидуальной стратегии похудения с учетом ваших проблем со здоровьем.