Почему не удается набрать вес и есть ли гормоны виноваты? — вопрос №794666

Набор веса может быть сложной задачей из-за различных факторов, включая генетику, уровень физической активности, пищевые привычки и, конечно, гормоны. В вашем случае, учитывая, что вы недавно родили и столкнулись с быстрым снижением веса, стоит рассмотреть возможность наличия гормональных нарушений. Некоторые гормональные состояния, такие как гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), могут приводить к потере веса и повышенной раздражительности. Также гормональные изменения, происходящие в организме после родов, могут существенно влиять на обмен веществ и аппетит. Среди гормонов, на которые стоит обратить внимание, рекомендую сдать анализы на щитовидные гормоны (ТТГ, Т4), а также проверить уровень половых гормонов, таких как эстрогены и прогестерон, так как они могут оказать влияние на вашу ситуацию. Также следует рассмотреть тесты на кортизол, так как его уровень может возрастать при состоянии повышенного стресса, что также может влиять на ваш вес и общее самочувствие. После получения результатов анализов мы сможем более детально обсудить возможные причины вашей проблемы и разработать подходящий план лечения или коррекции питания. Тем временем, обратите внимание на качество своего питания, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального рациона, который поможет повысить калорийность и сбалансировать макронутриенты в вашем рационе.

Ваша ситуация действительно требует внимательного анализа, особенно учитывая, что после родов вы столкнулись с резким изменением веса и сопутствующими симптомами. Гормоны могут сильно влиять на обмен веществ, и ваше беспокойство вполне обосновано. Помимо анализа на щитовидные гормоны, который уже упоминался, стоит обратить внимание на уровень лептина и грелина, гормонов, отвечающих за регуляцию аппетита и энергетических запасов в организме. Изменения в их уровнях могут привести к трудностям с набором веса. Также важно проверить уровень инсулина и глюкозы в крови. Эти гормоны играют ключевую роль в метаболизме и могут указывать на возможные проблемы с чувствительностью к инсулину или преддиабет. Дополнительно уделите внимание уровню кортизола — этот гормон стресса может влиять на обмен веществ. Хронический стресс может также способствовать набору или снижению веса, и стратегия по снижению стресса, такая как регулярная физическая активность или практики релаксации, может положительно сказаться на вашем состоянии. Что касается вашего питания, возможно, стоит интегрировать в рацион продукты, богатые полезными жирами, такими как орехи, авокадо и оливковое масло, а также повысить количество белка и сложных углеводов для улучшения калорийного баланса. Консультация с врачом-диетологом может помочь составить индивидуальный план питания, который будет направлен не только на увеличение калорийности, но и на общее улучшение вашего самочувствия. После получения анализов мы сможем детально обсудить возможные причины вашей проблемы и выработать эффективный план действий.