Почему я набираю вес после беременности? — вопрос №547119

Причины набора веса после беременности могут быть многогранными. Во-первых, гормональные изменения, связанные с беременностью и кормлением грудью, могут влиять на обмен веществ и аппетит. Во-вторых, установка ВМС также может вызвать определенные изменения в организме, влияющие на гормональный баланс. Кроме того, послеродовой период часто сопровождается стрессом, что тоже может способствовать увеличению веса через усиление аппетита или выбор более калорийной пищи. Рекомендуется не только пересмотреть свой рацион и физическую активность, но и обратить внимание на уровень стресса и эмоциональное состояние. Возможно, стоит добавить к своей программе умеренные аэробные нагрузки и силовые тренировки, которые помогают ускорить метаболизм. Следует также провести консультацию с диетологом, который сможет помочь скорректировать питание с учетом ваших предпочтений и образа жизни. Если ситуация не изменится, обязательно посетите эндокринолога для проверки на наличие возможных заболеваний, таких как гипотиреоз, который также может стать причиной увеличения веса.

Набор веса после беременности может быть связан с гормональными изменениями, сохранением жидкости в организме, а также индивидуальными особенностями метаболизма. Возможно, стоит пересмотреть программу питания и физическую активность, а также проконсультироваться с врачом для оценки состояния гормонов и исключения других возможных причин.