Почему я набираю вес, если почти не ем? — вопрос №1240331

Увеличение веса может быть связано с задержкой жидкости в организме, особенно после употребления соли и углеводов в ресторане. Это временное явление, и вам не стоит паниковать. Продолжайте следить за своим питанием и физической активностью.

Ваша ситуация может быть связана с несколькими факторами, включая задержку жидкости и пищевую непереносимость. Потребление большого количества соли и углеводов в ресторане могло привести к задержке воды в организме, что и отразилось на весах. Кроме того, не стоит забывать о колебаниях веса, которые могут происходить даже без изменений в диете. Чтобы поддерживать мотивацию, попробуйте фиксировать свои результаты не только по весу, но и по другим показателям, таким как объемы и общее самочувствие. Регулярные физические нагрузки помогут стабилизировать ваш вес и улучшить метаболизм.