Почему я испытываю постоянный страх и тревогу? — вопрос №1389560

Это могут быть симптомы послеродовой депрессии или тревожного расстройства. Важно обратиться к специалисту для получения помощи и поддержки.

Постоянный страх и тревога могут возникать по многим причинам, особенно после родов, когда гормональный фон меняется, и возникает новая ответственность за малыша. Ваши симптомы, такие как страх перед смертью, тошнота и головокружение, действительно могут указывать на послеродовую депрессию или тревожное расстройство. Важно понимать, что вы не одни, и многие женщины сталкиваются с подобными чувствами. Кроме того, на ваше состояние могут влиять не только физические, но и психологические факторы, такие как стресс, недосып, недостаточная поддержка со стороны близких. Я бы порекомендовал вам обратиться к специалисту, который сможет предложить психотерапию, а возможно, и медикаментозное лечение. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки для мам, где вы сможете поделиться своими переживаниями с теми, кто сталкивается с аналогичными проблемами. Самопомощь — это тоже важная часть процесса: попробуйте вести дневник эмоций, практиковать медитацию или заниматься йогой для снятия стресса.