Почему я чувствую постоянную усталость и подавленность? — вопрос №182591

Чувство постоянной усталости и подавленности в вашем возрасте может возникать по множеству причин, включая, но не ограничиваясь, стрессом, нарушениями сна и психоэмоциональными состояниям. Вы упомянули, что у вас нет сил и желания заниматься привычными делами, что может указывать на возможное развитие депрессивного состояния или синдрома выгорания. Рекомендую также обратить внимание на режим дня: достаточный отдых, физическая активность и сбалансированное питание имеют большое значение для общего состояния здоровья. Попробуйте вести дневник эмоций, отмечая, когда вы чувствуете себя лучше или хуже, это может помочь выявить триггеры вашего состояния. Важно как можно скорее проконсультироваться с врачом или психологом, чтобы провести полное обследование и получить соответствующую помощь. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность консультации с диетологом, чтобы убедиться, что ваше питание поддерживает ваше общее состояние здоровья.

Постоянная усталость и подавленность могут быть связаны с различными факторами, включая стресс, недостаток сна, питание и возможные психологические проблемы. Рекомендую обратиться к врачу для детального обследования и консультации.