Почему я чувствую постоянную усталость? — вопрос №154127

Постоянная усталость и сонливость могут быть связаны со множеством факторов, даже если вы активно занимаетесь спортом и следите за своим здоровьем. Возможно, причина вашего состояния кроется в недостатке сна, стрессовых ситуациях или нехватке питательных веществ в вашем рационе. Учитывая вашу возрастную категорию, также есть вероятность, что изменения в гормональном фоне могут играть свою роль. Именно поэтому важно учитывать такие факторы, как уровень витаминов и минералов, состояние щитовидной железы, а также общее психоэмоциональное состояние. Вы уже прошли обследование, что является положительным шагом. Однако, если ваш диагноз был неясным или специалист не смог установить конкретную причину вашей усталости, возможно, стоит обратиться к врачу общей практики или терапевту, который сможет провести комплексный анализ ваших симптомов и направить вас к узким специалистам, если это необходимо. Также, в случае длительного стресса или депрессии, вам может понадобиться консультация психотерапевта. Не забывайте про регулярные медицинские проверки и заботу о своем психическом и физическом здоровье.

Одной из возможных причин вашей усталости может быть хронический недосып или нарушения сна, такие как бессонница или апноэ. Кроме того, важно учитывать влияние питания на ваше состояние, например, недостаток железа или витаминов группы В. Учитывая вашу историю, рекомендую проконсультироваться с врачом-сомнологом для оценки качества сна и, возможно, пройти анализы на уровни важных микроэлементов. Также стоит обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться с возможными эмоциональными факторами, влияющими на ваше самочувствие.