Почему дергается веко без стресса? — вопрос №864720

Дергающееся веко может быть связано с усталостью, недосыпом, избытком кофеина или нехваткой витаминов, особенно магния. Рекомендую обратить внимание на режим сна и питания, а также попробовать снизить потребление кофе и черного чая.

Существуют несколько возможных причин, по которым веко может дергаться, даже если вы не испытываете стресса. Это может быть связано с усталостью, недостатком сна или визуальной перегрузкой, особенно если вы много времени проводите за компьютером или с телефона. Кроме того, дефицит некоторых витаминов, таких как магний и витамины группы В, может способствовать возникновению мышечных спазмов. Также стоит учесть, что чрезмерное потребление кофеина может негативно сказаться на нервной системе, даже если вы не чувствуете себя нервозно. Рекомендую следить за режимом сна, стараться избегать перегрузок в работе и отдыхать глазами каждые 20-30 минут. Попробуйте также включить в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, зелень и бобовые. Если состояние продолжается или усиливается, стоит обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.