Как избавиться от подергивания глаз? — вопрос №910573

Помимо рекомендаций по улучшению режима сна, сокращению кофеина и перерывам при работе за компьютером, вы можете попробовать добавлять в свою жизнь больше физической активности, поскольку упражнения помогают снизить стресс и напряжение. Также стоит обратить внимание на уровень гидратации и питание, включая в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи и зеленые овощи. Применение теплых компрессов на глаза и использование увлажняющих капель могут также помочь расслабить мышцы глаз. Если проблема не уходит, лучше проконсультироваться с неврологом для более детального обследования.

Подергивание глаз, или миокимия, может быть вызвано рядом факторов, включая стресс, усталость, недостаток сна, чрезмерное употребление кофеина или алкоголя, а также напряжение глаз от длительного использования компьютеров или других экранов. В первую очередь рекомендую вам обратить внимание на свой режим: постарайтесь уделить достаточно времени на сон, сократить потребление кофеина, сделать перерывы во время работы за компьютером. Также хорошо помогают упражнения для глаз и расслабляющие техники, такие как медитация или йога. Что касается приема фенибута, то стоит оставить его под контролем врача, так как облегчение может не ощущаться, и в некоторых случаях он может не помочь при подергивании глаз. Возможно, стоит подумать о более расслабляющих и простых методах, например, об использовании компрессов на глаза или теплых приладаний. Если подергивание продолжается длительное время и вызывает у вас значительный дискомфорт, рекомендую обсудить вашу проблему с неврологом, который сможет назначить другие методы лечения или диету, учитывающую ваши симптомы. Наконец, существуют различные случаи, когда подобное может быть связано с более серьезными состояниями, поэтому консультация специалиста будет крайне полезна.