Почему дергается глаз и ухудшается самочувствие? — вопрос №1090410

Ваши симптомы могут быть вызваны хроническим стрессом и тревожным расстройством. Рекомендуется продолжить работу с психологом и, возможно, проконсультироваться с психиатром для более тщательной оценки состояния.

Дергание глаза может быть связано с несколькими факторами, включая стресс, напряжение и недостаток сна, что, как вы описали, наблюдается у вас. Хронический стресс и тревожные расстройства могут вызывать нервные тики, такие как спазмы мышц век. С учётом вашей истории, может быть полезным не только продолжить работу с психологом, но и рассмотреть возможность участия в группах поддержки или тренингах по управлению стрессом, которые могут помочь вам лучше справляться с эмоциями и тревогой. Советую также обратить внимание на свою физическую активность и режим дня. Регулярные занятия спортом, пробежки на свежем воздухе или даже простые прогулки могут значительно улучшить настроение и общее самочувствие. Кроме того, стоит обратить внимание на качество сна и попробовать установить более регулярный режим. Если симптомы не утихают, то стоит рассмотреть дополнительно консультацию с психиатром, который может оценить необходимость медикаментозного лечения для уменьшения тревожности. Обязательно следите за своим состоянием и не стесняйтесь обращаться за помощью.