Как справиться с повышенной тревожностью за близких? — вопрос №503852

Повышенная тревожность за близких, особенно в такой непростой ситуации, как заболевание бабушки, может быть нормальной реакцией на стресс. Однако, если эта тревожность становится постоянной и мешает вашей повседневной жизни, стоит обратиться за специализированной помощью. Психолог действительно может помочь вам разобраться с вашими эмоциями и предложить стратегии для управления тревожностью. Кроме того, имеет смысл посетить невролога для исключения возможных неврологических причин ваших состояний и получения медицинских рекомендаций по лечению. Также можно рассмотреть возможность групповой терапии или поддержки со стороны людей, испытывающих похожие чувства, это может помочь вам не чувствовать себя одинокой в своих переживаниях. Важно не затягивать с поиском помощи, чтобы вернуться к более спокойному состоянию и наслаждаться предстоящим событием, как свадьба.

Ваши переживания могут быть нормальной реакцией на стрессовую ситуацию, но для более глубокой оценки и помощи лучше обратиться к психологу. Он поможет вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии для справления с тревожностью.