Что делать с беспричинным волнением? — вопрос №170604

Беспричинное волнение, с симптомами, которые вы описываете, действительно может быть признаком тревожного расстройства. Настойка валерианы не всегда оказывается эффективной при более серьезных состояниях. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к терапевту для проведения полного медицинского обследования, чтобы исключить возможные физические причины ваших симптомов. После этого можно обсудить подходящее медикаментозное лечение, которое может включать антидепрессанты или анксиолитики. Кроме того, помимо медикаментов, попробуйте добавить в ваше расписание дыхательные практики или регулярные физические нагрузки, которые помогут снизить уровень тревожности и улучшить общее состояние.

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с состоянием, называемым годовным тревожным расстройством или паническими атаками. Это состояние может проявляться физическими симптомами, такими как головокружение, одышка, потливость, и даже нарушения зрения, которые вы упомянули. Настойка валерианы действительно может помочь при легких формах тревожности, но если вы не наблюдаете улучшений, стоит рассмотреть другие подходы. Я рекомендую вам обратиться к врачу для более детального обследования. Важно исключить физические причины ваших симптомов, такие как проблемы со щитовидной железой или сердечно-сосудистые заболевания. После исключения медицинских причин можно подумать о более целенаправленном лечении. Что касается медикаментов, то для лечения тревожных состояний часто применяют антидепрессанты, анксиолитики или бета-блокаторы. Эти препараты могут помочь снизить тревожность и улучшить ваше самочувствие. Но я подчеркиваю, что назначать лекарства должен только врач после обследования и консультации. Кроме медикаментозной терапии, существуют и другие методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, разнообразные техники релаксации, занятия йогой или медитацией. Хорошим подходом может быть и физическая активность, которая способствует выработке эндорфинов и улучшает общее самочувствие. Не стесняйтесь обсуждать ваши переживания с врачом, это поможет найти лучшее решение для вашей ситуации.