Вопрос закрыт

Почему болит затылок после тренировок? — вопрос №771211

Аноним, мужской пол
22 октября 2022 г. в 00:44
Здравствуйте, мне 21 год, я три месяца ходил в спортзал. На одной из тренировок после упражнения у меня появилась головная боль в затылке, немного слева. Я отдохнул неделю, боли не было, но во время тренировок она возвращается и также быстро проходит. Я посетил врача, рассказал о своей ситуации, он связал это с тем, что я принимаю спортивные добавки (BCA, креатин, протеин) и прочитал мне лекцию о возможном вреде. Врач выписал направления на пять анализов: крови, мочи и три на креатинин сыворотки, клиренс креатинина, креатинкиназу. Прав ли он?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Врач прав в том, что головные боли могут быть связаны с нагрузками и употреблением добавок. Анализы помогут оценить состояние организма и исключить возможные проблемы. Следите за интенсивностью тренировок и пейте достаточно воды.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Головные боли в затылочной области после тренировок могут быть вызваны несколькими факторами. Врач правильно отметил, что спортивные добавки, такие как BCA, креатин и протеин, могут влиять на ваше самочувствие, особенно если их прием не соответствует рекомендациям. Однако существуют и другие возможные причины. Это может быть связано с мышечным напряжением в области шеи и плеч, неправильной осанкой во время выполнения упражнений, недостаточным уровнем гидратации, а также с недостаточным разогревом перед тренировкой. Делая упор на тренировочные нагрузки, не забывайте о правильной технике выполнения упражнений, так как это позволит снизить нагрузку на шею и затылок. Важно также следить за своим дыханием во время упражнений, так как неправильное дыхание может способствовать возникновению головной боли. Кроме анализов, рекомендованных вашим врачом, стоит рассмотреть возможность посещения специалиста по физической реабилитации или мануального терапевта. Они смогут оценить ваше состояние и предложить индивидуальную программу, которая поможет снизить уровень напряжения в шейной области и улучшить общее самочувствие. Не забывайте также о важности регулярных перерывов в тренировках и телесных упражнениях на растяжку, чтобы избежать переутомления и мышечного дискомфорта.

Похожие вопросы
С какого возраста можно использовать спортивное питание?
Аноним, 14 лет
19 июня 2023 г. в 11:23
Здравствуйте, мне 13 лет, я занимаюсь спортом и мой друг предлагает мне начать принимать спортпит, конкретно протеин и креатин моногидрат. С какого...
2 ответа
Почему болит голова и шея?
Аноним, 37 лет, мужской пол
13 августа 2023 г. в 14:57
У меня уже неделю болит голова и шея, особенно когда я сижу на работе. Когда я ложусь, болит меньше. У меня сидячая работа, и я мало двигаюсь, а...
2 ответа
Почему при напряжении у меня болит голова?
Аноним
02 мая 2021 г. в 18:48
У меня начались сильные головные боли после напряжения. Я занимался в спортзале полтора месяца и всё шло нормально. 11 дней назад я начал принимать...
2 ответа
Вредно ли употребление добавок для роста мышц?
Аноним
24 сентября 2016 г. в 12:15
Я начал заниматься в тренажерном зале и заметил, что многие люди используют различные добавки, такие как креатин и протеин. У меня возникли вопросы о...
2 ответа
Что выбрать для набора мышечной массы: креатин или протеин?
Аноним, 17 лет, мужской пол
16 мая 2020 г. в 12:27
Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 185 см и вес 56 кг. Я хочу набрать мышечную массу, так как считаю себя худым. Подскажите, что лучше выбрать:...
2 ответа
Что делать при повторяющейся температуре у ребенка?
Аноним, 46 лет, женский пол
22 июля 2018 г. в 02:35
Здравствуйте! Моему сыну 12 лет, и у него уже несколько раз наблюдались головные боли и температура до 38 градусов. Врачи говорят, что это вирус, но...
2 ответа
Что вызывает давящую боль в голове и кратковременное выпадение полей зрения?
Аноним, 29 лет, мужской пол
15 мая 2023 г. в 20:56
У меня уже несколько лет наблюдаются давящие и тянущие боли в левой части головы, а также иногда происходит кратковременное сужение полей зрения. Я...
2 ответа
Что нужно проверить при частых головных болях?
Аноним
12 ноября 2023 г. в 21:37
Добрый день! Мне 26 лет, и я часто страдаю от головных болей. Периодически ощущаю тяжесть в голове и получаю кровотечения из носа. Ранее были проблемы...
2 ответа
Можно ли подростку употреблять протеин и креатин?
Павел, 14 лет, мужской пол
16 октября 2024 г. в 22:14
Здравствуйте. Мне 14 лет, стараюсь есть очень много, но не получается набрать вес. Рост — 175 см, вес 52 кг. Волос на лице до сих пор нет, руки...
1 ответ
Можно ли принимать креатин, протеин и БЦА?
Артем, 14 лет, мужской пол
05 ноября 2023 г. в 07:16
Хочу начать принимать, креатин, протеин и БЦА ( абсолютные безопасные пищевые добавки)так как виду активный образ жизни,и вопрос можно ли мне...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7140 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут