Почему болит спина между лопатками? — вопрос №1368116

Мышечное перенапряжение и неправильная осанка могут быть основными причинами вашей боли между лопатками, особенно в вашем возрасте. Также стоит учитывать, что физическая активность и упражнения на растяжку могут улучшить состояние ваших мышц и помочь избавиться от дискомфорта. Рекомендую проконсультироваться с тренером для подбора подходящего комплекса упражнений, которые помогут укрепить спину и улучшить осанку.

Боль в спине между лопатками, особенно в вашем возрасте, может иметь несколько причин. В большинстве случаев такая боль связана с мышечным перенапряжением, неправильной осанкой или длительной застойной позой. Если вы много времени проводите за компьютером, наклоняясь вперед, это может влиять на мышцы спины, вызывая усталость и дискомфорт. Щелчки или похрустывания при выпрямлении могут быть связаны с движением суставов или напряжением в мышцах. Важно помнить, что хотя болевые ощущения могут быть вполне естественными, если они продолжаются длительное время или усиливаются, стоит обратиться к врачу. Рекомендую укреплять мышцы спины с помощью специальной гимнастики, следить за осанкой и делать перерывы при длительных статических нагрузках. Если симптомы не будут проходить, стоит проконсультироваться с врачом для более детального обследования и исключения других причин.