Какой массаж поможет при переломе малоберцовой кости? — вопрос №1447826

Эльвира, добрый вечер. Массаж медицинский н/конечности или массаж стопы и голени. Но вопрос активизации решает лечащий врач на основании контрольных рентгенограмм и после выявления признаков сращения - костной мозоли. Поэтому вопрос Вы ставите некорректно. Здесь Вам никто не скажет когда начать наступать без данных рентгена. Уточните это у своего лечащего врача. Берегите себя и здоровья Вам.

Азат Гагикович, здравствуйте. Мои лечащий врач сказал что после снятия гипса, через три недели начинать потихоньку начинать наступать на ногу, сначаля на пятку потом на насок. Какие можно сделать массажи на ногу?

Про массаж я Вам написал - медицинский массаж нижней конечности, также в рамках реабилитации назначают лечебную физкультуру для суставов стопы и голеностопного сустава (всевозможные упражнения "холостые" без отягощения с целью улучшить подвижность в суставах), также могут быть назначены физиопроцедуры (магнит, парафинотерапия, озокерит) это все также улучшает метаболические процессы и восстановление. Ну, это нужно, конечно, в физиопроцедурном кабинете сделать, дома не получится. В Целов Ваш врач должна была Вам это объяснить или отправить к врачу ЛФК/реабилитологу чтобы Вам это разъяснили показали. Если всего этого нет массируйте и разминайте стопы голень(икроножную мышцы) делайте движения пальцами стопы, самой стопой и голеностопным суставом. К сожалению дистанционно и не видя Вас и Вру ногу я не смогу разработать Вам программы реабилитации... Еще раз если Вам что-то не понятно, спросите у лечащего врача.

После перелома малоберцовой кости и снятия гипса важно подходить к реабилитации очень осторожно. Массаж может помочь восстановить функцию ноги, улучшить кровообращение и уменьшить отечность, но его следует выполнять с учетом текущего состояния вашей ноги. Для начала рекомендую выполнять легкие массажные движения в области стопы и голеностопного сустава. Это можно делать самостоятельно или обратиться к специалисту. Основные техники, которые могут быть полезны: 1. **Легкое поглаживание** - начните с поглаживающих движений по всей поверхности ноги, от стопы до голеностопного сустава. Это поможет улучшить кровообращение и подготовить мышечные ткани к более глубокому воздействию. 2. **Другие техники массажа** - через неделю после начала поглаживания можно добавить методики растирания и разминания, уделяя особое внимание области щиколотки и мышцам задней поверхности голени. Это поможет расслабить мышцы и суставы. 3. **Точечный массаж** - можно использовать легкое нажатие на биоактивные точки в области стопы и голеностопа, чтобы уменьшить болезненность и ускорить процесс восстановления. 4. **Постепенное увеличение интенсивности** - постепенно вводите более интенсивные и глубокие техники массажа по мере того, как восстанавливается подвижность и уменьшается болевой синдром. Важно помнить, что массаж не должен вызывать болевых ощущений или дискомфорта, поэтому внимательно следите за собственными ощущениями. Также рекомендуется пройти курс физиотерапии под наблюдением специалиста, что поможет правильно и безопасно восстановить функцию сустава. Перед началом массажа и других реабилитационных мероприятий желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что это безопасно и подходит именно для вашей ситуации.

Рекомендуется начать с легкого массажа, чтобы улучшить кровообращение и подготовить ногу к нагрузкам. Можно использовать поглаживающие движения, затем постепенно вводить растирания и разминания, особенно в области голеностопного сустава. Обратите внимание на свои ощущения и избегайте боли. Также полезно будет пройти курс физиотерапии, чтобы получить индивидуальные рекомендации и поддерживать процесс восстановления под наблюдением специалиста.