Алёна, складывается, следовательно, впечатление, что недополучили восстановительное лечение. Нужно разработать объем движений в голеностопном суставе, ходить будет легче и мышцам голени станет легче, а при ограничении в суставе, мышцы работает не оптимально, в перегрузке. Возможно и скорее всего не восстановилась пока микроциркуляция в конечности: следовательно, назначил бы местные препараты улучшающие микроциркуляцию (на ночь аппликации с Троксевазин гелем), также возможно таблетки трентал или, если бы при осмотре, возникло бы подозрение на нарушение венозного оттока, то препарат улучшающий этот самый отток венозный — детралекс.
В таких ситуациях определенно поможет массаж мышц голени и стопы, и как раз чтобы помочь в разработке движения в голеностопном суставе, и конечно, в контексте улучшения микроциркуляции и венозного оттока.
При наличии боли в области самого сустава, отека (то есть подозрении сохранения в каком-то виде и объеме посттравматического воспаления, назначил бы противовоспалительные мази и обязательно компресс с димексидом и суспензией гидрокортизона):
компресс с димексидом и суспензией гидрокортизона Димексид (Диметилсульфоксид) суспензией гидрокортизона (продается во флаконах 5 мл, с лидокаином Гедеон рихтер).
½ чайной ложки «Димексида» + 1 миллилитр (мл) суспензии гидрокортизона (желательно иметь под рукой 2 кубовый шприц, чтобы было удобно из флакона забрать 1 мл) + обыкновенная воды комнатной температуры 30 мл., все это смешать в одной чашке. Этим раствором промочить хлопчатобумажную ткань или марлю многократно сложенную и обернуть тканью голеностопный сустав. Сверху полиэтиленовый пакет или вощеная бумага и замотать повязкой — например шарфом или шалью, бинтом и проч. Первый день выдержать 30-40 минут, второй день 2-3 часа и с 3 дня на ночь. Димексид имеет противный запах, и обладает раздражающим действием на кожу, может вызвать ожог — покраснение, поэтому-то его и разводят водой, чтобы нивелировать раздражающее действие. Таким образом ½ чайной ложки димексида (2,5 мл) разводится минимум десятикратно или больше (возьмите 30 мл воды, тем самым не будет ожога и тем самым можно и на ночь оставить компресс, так как экспозиция (время выдержки) компресса имеет принципиально важное значение.
Также, Алёна, ЛФК- холостые циклические движения стопой, голеностопным суставом, возможно упражнения с резинками.
Возможно, учитывая Рентген, жалобы и характер труда, врач может продлить листок на 2 недели- месяц, но это максимум. Поэтому реабилитируйтесь и выздоравливайте. Если есть вопросы- пишите, пожалуйста.