Как справиться с приступами тревоги и паники? — вопрос №1195831

Какое ЭЭГ проходили? Если короткое 20-30 мин, в Вашем случае этого недостаточно.

Необходимо рассмотреть дополнительные подходы к вашей ситуации. Это может быть работа с психотерапевтом, который поможет вам понять, что именно вызывает эти приступы и как с ними справляться. Упражнения на релаксацию, такие как йога и осознанное дыхание, также могут значительно снизить уровень тревожности. Важно поддерживать здоровье через правильное питание и достаточный сон. Обсудите с вашим врачом возможность изменить дозировку или тип принимаемых препаратов, так как иногда требуется индивидуальный подход к лечению.

Ваши симптомы действительно могут указывать на панические атаки, которые могут возникать на фоне стресса и тревожных мыслей. Несмотря на то, что вы уже принимаете антидепрессанты и другие препараты, бывает так, что они не дают желаемого результата. Важно рассмотреть возможность консультации с психотерапевтом, который может помочь вам разобраться в ваших эмоциях и предложить методы когнитивно-поведенческой терапии. Это может быть более эффективным способом борьбы с тревожностью. Рассмотрите также возможность изменения режима физической активности, технику дыхательных упражнений и практику медитации, которые в ряде случаев облегчают состояние. Также вам следует обсудить с вашим врачом возможность корректировки текущего лечения, чтобы найти более подходящее для вас решение.