Вопрос закрыт

Как избавиться от большого живота в 22 года? — вопрос №279155

Елена, 22 года, женский пол
18 февраля 2019 г. в 20:13
Очень большой живот , мне всего 22 года не знаю как избавиться от него болезней нет ни каких , как избавиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Большой живот в вашем возрасте может быть связан с несколькими факторами, включая питание и уровень физической активности. Начните с пересмотра своего рациона: уменьшите потребление высококалорийной пищи, таких как сладости, жареные и фастфуд. Увеличьте количество овощей, фруктов и белковых продуктов. Регулярные физические упражнения также помогут. Рекомендуется сочетание кардионагрузок с силовыми тренировками, что поможет не только сократить объемы, но и улучшить общее состояние здоровья. Если изменения в питании и режиме физических нагрузок не принесут результатов, стоит обратиться к врачу для более тщательной оценки ситуации.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Помимо правильного питания и регулярных тренировок, стоит учитывать важность режима сна и управления стрессом. Нехватка сна и постоянное напряжение могут способствовать накоплению жира в области живота. Продолжайте следить за своим состоянием и, если потребуется, обратитесь к специалисту для индивидуального подхода.

Похожие вопросы
Потеря веса у подростка - это нормально?
Аноним, женский пол
14 сентября 2023 г. в 01:17
Здравствуйте. Может ли 14-летний юноша терять вес? Летом его вес был 67 кг при росте 172 см, а зимой он уже весит 65 кг и каждую неделю теряет...
2 ответа
Что может быть причиной онемения и болей в животе?
Аноним
03 марта 2018 г. в 22:23
Я чувствую онемение в области живота и справа от центра низа рёбер на 3 см, также ощущаю боль при нажатии. Мне 41 год, и я нахожусь в тубдиспансере....
2 ответа
Почему не удается сбросить вес?
Аноним, 50 лет, женский пол
20 апреля 2023 г. в 13:50
Мне 50 лет и я всю жизнь боролась с лишним весом. После операций у меня увеличился вес до 115 кг, хотя я занимаюсь спортом и контролирую питание....
2 ответа
Как снизить вес без физических нагрузок?
Аноним
08 марта 2017 г. в 11:20
Мне 20 лет, рост 168 см и вес колеблется между 68 и 72 кг. Я хочу снизить вес до 60 кг, но не могу заниматься спортом из-за медицинских ограничений....
2 ответа
Как похудеть, если нельзя заниматься фитнесом?
Аноним
19 сентября 2024 г. в 21:49
Я испытываю большие трудности с похудением, несмотря на старания. После родов не могу сбросить вес, особенно беспокоит круглый живот. У меня проблемы...
2 ответа
Как избавиться от лишнего объема на ногах?
Аноним
24 июля 2016 г. в 18:47
Здравствуйте! Мне 52 года, рост 152 см, вес 56 кг. Хочу уменьшить объем ног, так как они кажутся полноватыми. Правильное питание у меня в целом...
2 ответа
Можно ли на время нарушить диету?
Аноним
30 декабря 2022 г. в 19:18
Мне 22 года, я вешу 99 кг при росте 168 см и придерживаюсь дробного питания. На выходных собираюсь с друзьями на шашлыки и пиво. Могу ли сделать...
2 ответа
Почему у меня раздувается живот после еды?
Аноним, 14 лет, женский пол
02 апреля 2018 г. в 00:44
Здравствуйте. Мне 14 лет, вес 43.3 кг, рост 164 см. У меня худые руки и ноги, но низ живота выглядит иначе – он раздувается после еды, даже от...
2 ответа
Как не набрать лишний вес в отпуске?
Аноним, 24 года, женский пол
12 декабря 2016 г. в 12:42
Как правильно питаться в отпуске, чтобы не набрать лишние килограммы, учитывая соблазны и то, что не могу готовить сама? У меня есть страх вернуться с...
2 ответа
Почему я внезапно набрала вес?
Виктория, 14 лет, женский пол
09 апреля 2022 г. в 15:14
Здравствуйте.Я далеко не ленивый человек и часто тренируюсь(+стараюсь правильно питаться) .но резко прибавился вес, был 54,стал 57.думала это из-за...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут